青训篮球重球训练计划书〖8 12岁篮球训练方式〗

天哪！我没想到会这样！今天由我来给大家分享一些关于青训篮球重球训练计划书〖8 12岁篮球训练方式〗方面的知识吧、

1、字形绕腿运球练习目的：增强球感。方法：学生分布在半场，进行原地8字形运球。以右手在右腿前方运球，随后拍球穿越双腿之间，左手在左腿后方接球，并经身体左侧绕至左腿前方，再拍球穿越双腿至右腿后，用右手接球继续运球。左手同理。

2、点击立即预约试听课】8字形绕腿运球练习目的：提高球感。练习方法：队员分散在半场，做原地8字形运球。

3、低姿运球：让孩子保持膝盖微弯，背部挺直，眼睛看向前方。用一只手控制篮球在地面上弹起约30厘米的高度，另一只手放在身体侧面以保持平衡。高姿运球：与低姿运球相似，但这次让孩子尝试将球弹得更高（约60厘米），以增加难度。

4、-12岁的篮球训练方式应该综合考虑技术、体能和战术等多个方面。以下是一些建议的训练方式：技术训练：运球：从基础运球开始，如单手运球、双手交替运球等，逐渐提高难度，增加变向、转身等复杂动作。投篮：练习各种投篮方式，包括跳投、上篮等，并注重投篮姿势和手指的控制。

5、总之，7到12岁的孩子在进行篮球训练时，应该从基础技术开始，逐步建立对篮球的兴趣和热爱，同时培养团队合作的精神。力量训练则需要谨慎进行，确保不会对孩子的身体造成不必要的伤害。在这个阶段，家长和教练应该给予孩子们足够的支持和鼓励，帮助他们克服困难，享受篮球带来的乐趣和挑战。

6、至12岁是儿童生长发育的重要阶段，他们的骨骼和肌肉相对脆弱，因此在进行篮球训练时，应注重基础技能的培养，以避免对身体造成不必要的伤害。在这个年龄段，孩子们的手感和球感是最关键的，因此运球成为了训练的重点。

前往西班牙青训,李洪庆和马丁内斯联手打造辽宁男篮的未来

〖壹〗、大家都知道了，前几天辽宁男篮的助理教练西班牙人马丁内斯返回了沈阳。他回沈阳的主要任务，是训练新外援弗格。马丁内斯主要把辽宁男篮的技战术特点介绍给弗格，并明确他将要打什么位置，指导他如何融入辽宁男篮。

〖贰〗、肯定是周琦周琦，因为周琦在CBA中的实力算是顶尖的存在，正好可以弥补球队的位置，所以是周琦。周琦。李洪庆希望提升球队的内线实力，新疆男篮的周琦是他最心仪的人选。得到赵继伟。他的实力一直很强，只是没有出场的机会。

〖叁〗、根据相关媒体人透露，辽宁男篮也不是没有转会或租借的想法，可一与对方接触就是要核心后卫，而李洪庆想租借出去一些年轻球员甚至出现了无人接盘的局面。

如何成为篮球青训师

想要成为篮球青训师，首先需要具备体育院校的背景，尤其是体育教育的专业。这样，你就可以应聘到当地的篮球教育培训机构，从一名篮球教练开始做起，积累一线的教学经验。大公司通常提供更多的培训机会，比如知名的东方启明星，他们不仅重视体育教育，而且拥有较高的教学水平。

拥有良好的身体素质和精湛的球技是成为篮球青训师的基础。如果你是普通的篮球爱好者，可能需要花费更多时间来提升自己的球技和身体素质。例如，确保自己能熟练掌握基础的三威胁动作，这是篮球训练中不可或缺的技能。如果你不是体育院校的毕业生，或你是篮球爱好者，可以从其他相关行业开始，如销售工作。

学员需要经历为期4天的学习，顺利通过训练师的评估考核后，方可获得青训师资格认证。Dr1ven国际篮球青训师资格五阶认证体系：EntryLevel，AssociateLevel，Pro，Expert，Master。

这与体育老师自身的投入密切相关，但付费的篮球青训体系存在争议。家长若不支付培训费用，孩子很难接触正规训练，这可能导致篮球成为“有钱人的运动”。近年来，篮球训练班的兴起让这一问题更加凸显。随着社会的发展，篮球场地变得稀缺，尤其是一些免费的球场资源被占用，使得普通学生难以频繁进行篮球训练。

在CBA当中广东队实力非常强,他们是怎么做到长期保持的?

〖壹〗、我个人觉得广东宏远能保持多年的王者地位的最重要原因是真正做到了职业化，看重球员能力。在这里，只靠实力说话，无关其他。也许正是因为这样，才使得他们夺得9次CBA联赛总冠军，并获得“华南虎”的美称。

〖贰〗、广东宏远队靠着这些其他球队绝望的球，经过他们的苦心训练，成绩开始真正随着这些球员上升！同时，央视还着重介绍了宏远优秀的青训体系，是一个足够好的青训体系平台，让广东一线队不断受益：“签约可以迅速增强球队实力，但要想长期保持强大的实力，必须依靠强大的造血能力。

〖叁〗、这也是广东队可以长期保持竞争力的原因。广东队在阵容补充方面应该是CBA做得最好的球员，球队球员实力都很强，不论是缺了谁，球队也都能够保持很强的竞争力，当年易建联去了NBA的时候，球队就用苏伟等年轻球员补上了他的空缺。

〖肆〗、他们究竟是如何做到效率“恐怖如斯”的呢？答案是“怼篮下”。无论三分投篮技术如何进化，禁区这块最接近篮筐的区域仍然是篮球场上投篮效率最高的地方。在缺少易建联的情况下，广东队依旧延续了上赛季的进攻风格，保持了超高的篮下出手比重，合理冲撞区内场均出手32次联盟第二，命中率62%联盟第三。

〖伍〗、广东宏远队一直秉承着“团结、拼搏、进取、创新”的核心价值观，这是球队能够长期保持成功的重要原因。球队注重团队精神，强调集体荣誉，鼓励球员们相互帮助、相互支持，共同为球队的成功而努力。同时，球队还注重创新，不断探索新的训练方法和比赛策略，以适应不断变化的赛场环境。

〖陆〗、强大的双外援是没错，但也要建立在有强力的替补。

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