小学生训练计划篮球目标〖中小学篮球兴趣小组活动计划〗

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1、成立篮球体育特色项目管理领导小组，分工合作，管理学校篮球工作事务，领导和促进学校篮球体育特色项目的快速、稳定地发展。加强制度化管理，建立一系列的篮球运动管理制度，保证学校篮球体育特色项目的正常开展。

2、小学篮球兴趣小组活动计划范文（一）指导思想：为全面推进素质教育，增进学生健康，丰富学生业余活动，促进学生全面发展，培养学生勇敢顽强，团结协作的精神；培养篮球兴趣，提高篮球技术水平。

3、兴趣小组活动目标开放，不以知识为唯一目标，强化“过程”意识，淡化“结果”意识，收获在于学生各方面的锻炼、提高、创新，使学生在兴趣盎然的活动中感受欢乐有趣，增长才干。

4、篮球社团活动计划篇指导思想：培养学生对篮球运动的兴趣，组织和吸引更多的学生参加篮球活动。发展配合、协调、灵敏、速度、弹跳、投篮等篮球运动素质。学习和掌握篮球运动所需的各项基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势，培养学生的特长。

5、对篮球有浓厚的兴趣；有一定的篮球基本功有纪律意识，能服从安排；能严格遵守校纪校规；招生对象：七八年级学生（男女不限）活动时间：下午第四节课活动地点：篮球场教练：冯莉、杨文才活动计划以10人为一小组，各组指派一名组长，训练时分组进行。

5-8岁篮球训练计划

在5-8岁的年龄段，篮球训练计划主要是围绕基础篮球技能的培养展开。这个阶段的重点在于让孩子们熟悉篮球这项运动，掌握基本的篮球知识和技巧。除了基础的篮球技巧，比如运球、传球和投篮之外，还应该包括一些简单的体能训练。例如，可以进行一些基本的跑步、跳跃和力量训练，以增强孩子们的身体素质。

幼儿篮球训练的技巧有哪些（1）小球过山洞：幼儿站立，两脚打开略宽于肩，弯腰，稍稍屈膝，将球放于身前，运用手指、手腕拨动篮球，使篮球穿过自己的两脚，就像在书写一个8字一样，来回拔动。左右手交替进行。

俯卧撑：增强上肢力量，有助于投篮时的稳定性。仰卧起坐：加强核心肌群，对防守时的平衡有帮助。基本技术练习运球：从单手原地运球开始，逐渐过渡到双手交替运球、变向运球等复杂动作。可以设置障碍物进行绕杆练习，提高控球技巧。传球：学习正确的传球姿势，包括胸前传球、击地传球等。

篮球训练内容：（一）、原地练习：熟悉球性；基本站立姿势和持球方法；原地运球。原地双手胸前传、接球。原地双手胸前投篮。

小学生篮球训练计划

〖壹〗、小学生篮球规划措施怎么写如下：指导思想球队将以全民健身纲要为宗旨，积极开展好训练与比赛工作，以抓实效，促团结为核心，进一步提高队员的身体素质，运动水平，逐步形成我们篮球队的打法与特色，使球队的整体战斗力得到充分的加强。

〖贰〗、进攻包括快攻、阵地进攻，具体战法有挡拆、策应跑位、拉开位置给强点单打等。另外找一个控球比较好、会传球、不独的人打控球，进攻由他发起！切忌不能找粘球的人打控卫。求详细小学篮球队训练计划开始时先热热身，跑几圈然后练练上篮。然后小学生抓抓球感，打打配合。

〖叁〗、小学篮球兴趣小组活动计划范文（一）指导思想：为全面推进素质教育，增进学生健康，丰富学生业余活动，促进学生全面发展，培养学生勇敢顽强，团结协作的精神；培养篮球兴趣，提高篮球技术水平。

〖肆〗、小学篮球队训练计划和内容，如下所示：指导思想，如下所示：认真学习贯彻教育部“阳光体育工程”中“健康第一”的指导思想，在特长班学习当中培养学生的品质，增强学生体质，使学生真正的体会到体育运动的的乐趣。

〖伍〗、学习基础的篮球战术，如传球配合、快攻等，培养团队意识和协作能力。进行小组对抗练习，让孩子们在实战中运用所学技术和战术，提高比赛能力。此外，训练过程中要注重孩子们的个体差异，根据他们的特点和能力制定合适的训练计划。同时，要保持训练的趣味性和多样性，激发孩子们对篮球的热情和兴趣。

〖陆〗、怎样打篮球篮球是一项大众喜闻乐见、普及率高的运动项目之一，参加者不受年龄、性别的限制。它既能增强体质、促进健康，又能丰富人们的业余文化生活，提高学习、工作的效率。篮球比赛不仅是运动技战术水平的较量，也是队员的智慧、运动素质、心理品质、文化素养的比拼，因而具有较大的吸引力。

小学篮球队训练计划和内容

〖壹〗、原地有球练习：原地拍运球，熟悉球性，双手胸前传接球，原地单手肩上投篮。有球行进间练习：行进间直线运球、曲线运球，运球转身，行进间上篮，两人、三人行进间传接球。无球动作练习：假动作，侧划步，后撤步，进攻步，行进间转身，后退跑，急停急起。

〖贰〗、训练计划个人训练目标：努力提高篮球的各项基本技术，加强得分手段，明确球队的打法，掌握自己场上位置的要点。

〖叁〗、跑步：增强队员耐力与心肺功能，每天进行定时晨跑或间歇训练。力量训练：通过深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等训练提升队员全身力量。技能训练投篮训练：定点投篮、跳投、运球投篮等，确保队员掌握各种投篮技巧。运球训练：基础运球、变向运球、过人技巧等，提高队员运球能力。

〖肆〗、训练任务：培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。训练原则：根据学生的实际情况制定训练，注重挖掘学生的潜力。训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。

〖伍〗、训练一个篮球队，需要综合考虑队员的体能、技能以及战术配合等多方面因素。以下是一个详细的训练计划：加强体能训练跑的训练：要求队员起动快、起动及时，并具备一定的耐久力。这可以通过短距离冲刺、变速跑、耐力跑等训练方式来实现。

小学生篮球规划措施怎么写

〖壹〗、小学生篮球规划措施怎么写如下：指导思想球队将以全民健身纲要为宗旨，积极开展好训练与比赛工作，以抓实效，促团结为核心，进一步提高队员的身体素质，运动水平，逐步形成我们篮球队的打法与特色，使球队的整体战斗力得到充分的加强。

〖贰〗、小学篮球训练计划教学目标：了解篮球运动的起源，知道一些简单的篮球规则。对篮球运动产生兴趣，发展跑、运、传、接、投等基本动作技能。在学习中充分展现自我，体验成功的乐趣。教学要点：熟悉篮球的基本动作技能，弘扬个性。教学要求：进一步熟悉球性和控球能力。

〖叁〗、让学生在游戏情景中学习篮球技能，提高体育欣赏能力，发展学生手臂力量及身体协调性，充分调动学生积极思维，培养学生的实践能力和创新精神，营造合作学习的氛围，让学生通过相互观察、相互帮助、相互学习、相互评价，不断提高动作质量，培养学生的自学、自练能力、合作意识、竞争意识和交往能力。

本人小学六年级,11岁,身高168,篮球队打中锋,急求一份中锋训练计划!

〖壹〗、如果说一般的手防守球员的压力是1的话，那中锋球员的防守压力就是5以上，只有防守技巧娴熟的中锋球员才可能保障自己不会过快犯规次数上升二，背对篮进攻技巧：传统篮球中，中锋与大前锋的一大特点便是进攻方式迥异，大前锋背对篮接球转身后面对篮进攻不在少数，而中锋则更注重利用身高体重背对篮压制对手的技术。

〖贰〗、可以打中锋的位置。中锋应具备的素质技能1，对抗能力。身体对于内线来说最为重要，中锋在篮下角力，身体是关键。2，柔韧性也很重要。对于中锋而言，防守的屏障作用必须明显。黄种人臂展天生不如黑人，那么从小开始练习腰腹力量是必须的。具体办法：参照适合十五岁左右青少年长高的锻炼方法一文。

〖叁〗、把你的脚下基本功练好，其实主要就是篮下的位置感不好，多多练习，打一些3对3的比赛，把动作要领练好了，再打5V5的还有运球也很重要，把运球练好了，可以轻松在吸引包夹的同时，把球分出去，也可以转身，和背身单打，利用灵活的脚步轻松突破对手，篮下轻易的得分。

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