足球内脚背打法足球运动中常用的脚法及脚背内侧踢球的动作要领

今天阿莫来给大家分享一些关于足球内脚背打法足球运动中常用的脚法及脚背内侧踢球的动作要领方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、动作方法：斜线助跑，助跑方向与出球方向约成45°，支撑脚以脚掌处沿积极着地，踏在球的侧后方25~30厘米处，膝关节微屈，足尖指向出球方向，身体稍向支持脚一侧斜。

2、脚背内侧踢球的动作要领是脚内侧踢定位球、脚内侧踢空中球、脚内侧踢反弹球。脚内侧踢定位球脚内侧踢的定位球采用直线助跑。支撑前的最后一步略大。支撑脚站在球侧约15cm处，脚趾面向球的方向。支撑脚的膝关节轻微弯曲。

3、绷直脚背，脚趾扣紧，脚尖指向斜下方，以脚背内侧踢球的后中下部，踢球脚随球继续前摆。脚背外侧踢球[特点]除具备脚背正面踢球的优点外出球方向较多，用途广，隐蔽性强。

4、简单大体可分为：脚内侧、内脚背、正脚背、外脚背四种踢球脚法脚内侧一般是平推球时用的，比较稳定，一般不会失误，大多数时后用来短传，有时也推长传，也用来射门。

足球正脚背射门教学

1、支撑脚位置在射门过程中是至关重要的，因为这决定着射门的方向。支撑脚踩在球侧15-25公分处是最佳的位置。支撑腿在射门时要有一定弯度。一来可以确保脚背与球的充分接触，可以在射门时把球包裹的很好，更好的掌控皮球运行轨迹。

2、用正脚背射门方法进入角最佳进入角45度，根据各人感觉当然可以有偏差，通常进入角不宜更平，可以和球的方向更窄。总之多练找到自己的最佳角度，然后形成习惯。支撑脚位置该环节决定射门的方向。

3、脚背正面射门是足球比赛中常用的射门方式之一，脚背正面射门的动作要领如下：准备动作：站立姿势时，左脚向前踩出一步，双手向后后撤。此时重心向后，目光注视球，注意角度和位置，调整脚步和身体的朝向。

4、首先要有一定的跑动距离；支撑脚位于球侧面；向后摆腿，大腿带动小腿，触球，注意一定要脚背正面充分接触，将球中踢出，然后要有随前动作。

5、足球正脚背射门方法首先要有一定的跑动距离。支撑脚位于球侧面。向后摆腿，大腿带动小腿，触球，注意一定要脚背正面充分接触，将球中踢出，然后要有随前动作。

足球弧线球的踢法。内脚背

内脚背踢弧线方法：脚背内侧踢弧线球时，用脚背内侧踢球的后中部位。摆腿的方向不通过球心，在踢球的一刹那，踝关节用力向里转并上翘，使球成侧旋沿一定的弧线运行。该动作易犯错误在于踝关节用力过大或过小。

弧线球分为脚背外侧和脚背内侧两种踢法。用脚背内侧采用搓或者推搓这种方式踢球的下角位置；脚背外侧则是用脚的外脚背搓球，踢出的球力量和速度大于内脚背，在弧度变化上却略逊于前者。

这要看你踢外脚背还是内脚背了。具体如图：内脚背（大部分人适用）：外脚背（比较少）：刚开始练弧线球主要练习“搓”的感觉，后期逐渐加力。

内脚背踢法：弧线球是要求左臂的轮圈。支撑脚的稳定性。右脚踢球的右下部位和下部。用脚的侧的一半（内脚背）来踢。由外到内。球会旋转的起弧度。外角背踢法：同样是球的下部。用外角背（小指）外侧轮球的下部。

脚背抽射弧线球，脚背抽射弧线球踢法和正脚背抽射没有太大的差别，首先也是四十五度助跑，并且支撑腿要有一定的倾斜。注意脚踝锁死，脚背绷直，踢球的部位是脚内侧前几个鞋带孔到脚尖的区域。

站位。触球时，左脚在球的左后方，距离大约肩宽。右脚触球部位。发力点在脚背内侧。但是触球部位应该说是一条线：从右脚大脚趾内侧延续到脚弓内侧靠脚跟部位，大概就是脚内侧三分之二的部位要从前到后触球。

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