# 马布里谈论CBA体能：真·“跑酷大师”的体能变形记

说起马布里，这位曾叱咤CBA赛场的篮球界传奇，不知道有多少人还记得他在赛场上“飞檐走壁”的身影。最近，他在一次访谈中放出了一番关于CBA体能的“真心话”，让人忍不住想：这老哥哥是不是偷偷在练“超能力”？

一提到马布里的体能，很多球迷之一反应都是“靠，老爷子还能跑得动？”别以为他就靠天生的牛逼，不是光靠天赋哟。马布里自己可是直言：体能是篮球比赛中的“硬核基石”，就像减肥不吃饭——光说不能，得真跑起来才行。啥？你以为篮球是投投投那么简单？不！马布里说了，身体是根本，没有体能，打得再漂亮也只是“花架子”。

据他爆料，自己在训练中可是费尽心思“折腾”体能。每天早上五点起床，之一项工作就是“跑圈”——跑得比燕子还快！不然怎么在比赛中追得上那些年轻小伙子？值得一提的是，他用的“秘密武器”之一，是让人乐不可支的“体能拼图”训练——把体能提升成“拼图”，不仅锻炼身体，还得脑子动手指，练完感觉整个人比游戏升级还爽！

其实，马布里还说，CBA的赛场像极了“跑酷现场”。你看，球场上“飞檐走壁”的动作可不是随便学的，那是经过长时间“体能极限挑战”出来的技能包。别以为篮球只靠手上功夫，脚下功夫才是王道。每次比赛，他都像个“马拉松选手”在场上奔驰，不光要跑得快，还得跑得完美，跑得帅！

听说，马布里在训练中曾尝试用“吃鸡”游戏的精神激励自己：死了也要复活，何况在篮球场上？所以他坚持“凶猛爆发”的训练模式——高强度 interval training（间歇训练）让他的体能“爆表”。而且，据说他还会用“硬核”的 *** ：喝着绿豆汤跑天桥——谁说绿豆只能用来当糖葫芦？在马布里这里，它可是“燃料”！

一个令人忍俊不禁的小细节：曾经有次比赛，他在关键时刻“单骑闯天涯”，全场欢呼的同时，网友纷纷调侃：“马布里不是跑步，他是在用“跳绳”感受人生！”可别小看“跳绳”这个动作，马布里可是把它用得“炉火纯青”。据说，他训练中专门加料——用两条绳子疯狂晃动，锻炼“手脚协调”和“极限耐力”，让对手都觉得“崩溃”！

除了体能训练，他还强调合理的“恢复”系统。你以为跑到气喘吁吁就完事了？不！他自己定义，“恢复是一门艺术”。 *** 、泡脚、吃特制蛋白粉，就是他的“黑科技”。据传，他还和“健身房大神”学习了一招：用“ *** ”绑腿减压，效果惊人——真的假的？这得问“ *** 哥”了。总之，一个字：“拼”。

有次，采访中有人问马布里：“怎么保持年轻的体能？” 他耸耸肩笑着说：“当然是‘心态炸裂’！而且我觉得，只要你还敢在场上拼命，就不会老。” 就像“熬夜追剧”一样，拼命训练也是一种“青春的坚持”。他还笑着打趣：“我比很多年轻球员都拼，因为我知道——年龄只是个数字，体能才是王道。”

说到这里，不得不感叹，马布里的“体能秘籍”比“超级英雄”的装备还神奇。有人说，CBA的体能标准在不断提高，像他这样的“老人”还能跑得那么快，简直是“活体教科书”。也有人调侃：“看马布里跑步训练，简直像在玩‘跑酷师傅’的套路。”但不管怎么说，马布里用行动告诉我们：想在篮筐下“跑死你”，那可得提前准备，长得帅不重要，跑得快才是真正的“硬核操作”。

如此一来，地球上的“跑者之王”似乎可以被重新定义。再看看他那“风驰电掣”的身影，网友直呼：这大哥是不是偷偷报名了“奥运会”二跳活动？不然怎么能在CBA赛场上“划出完美弧线”？他到底练了什么？没人知道，唯一知道的是，他用实际行动告诉我们：体能不只是一场比赛的基础，更是“艺术”。