篮球后卫怎么打视频(最轻松的篮球打法动作视频)

篮球后卫怎么打视频

当对方紧逼时后卫可利用突破将球推进到前场，另外，在半场阵地进攻时后卫可利用突破调动对方的防守，撕开对方的防线，迫使对方内线补人，造成局部地区的多打少。

三步投篮动作视频教程

之一步：准备动作。首先，要站在三分线外，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，身体略微向前倾斜。然后，拿起球，将手臂伸直向上，手掌朝上，手指自然张开。最后，注视篮筐，准备好起跳。第二步：起跳动作。

三步投篮的基本步法如下：之一步：手持球。两个手拿球，左右扶球，右手在球的前方，手掌张开并贴紧篮球。掌心留空，手指要贴紧篮球，但是掌心要留空，不能紧贴篮球，这样才能很好的发力。

（一）、篮球三步上篮动作要领：三步上篮的关键就是步伐。因为必须在三步之内完成投篮，所以必须要把握好自己的步子，初练者可以从慢动作进行练习。注意步子不要太小，否则离篮筐太远不容易进球。

步上篮的步骤如下：先练习拍球、运球，更好是练到盲拍的程度，就是不看球可以带球熟练的跑。然后就是练习上篮的脚步。

篮球怎么过人最轻松

交叉步突破过人 当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术，应用时可结合投篮、跨步等假动作。动作技巧：以右脚做中枢脚为例。

单手虚晃过人 这是篮球场上最简单最实用的过人之一。在面对防守人时，使用惯用手往另一侧进行虚晃，肩部配合做出假动作，同时压低重心拉回篮球完成变向，速度快又简单。

下面介绍五种简单的过人技巧，希望可以对你们有所帮助，也希望你们成为球场上最耀眼的那位。

单手虚晃突破 右手持球快速推进，当接近防守球员时，快速压低篮球往左侧拍，并且左脚向左侧跨一步，然后迅速拉回篮球至右侧，同时左脚发力往右蹬，进行单手快速向右侧变向。