篮球的基本规则和打法(篮球具侵略性的打法是什么)

篮球的基本规则和打法

篮球的基本规则和打法：之一就是比赛时间，NBA和CBA的单节比赛时间是一样的，都是单节12分钟，共四节比赛。

打篮球怎么增加自己的侵略性啊?求大神帮助

1、我觉得首先要有一个强壮的身体，如果身体比较虚弱，害怕对抗，就无法打出侵略性。其次，要有扎实的基本功，球商要高，所谓侵略性，在防守时，要给对方施加很大的压力，逼迫对方失误。在进攻时，要果断快速，让对方防不胜防。

2、首先，要有突破到内线的欲望和信心，不惧怕身体对抗，甚至是倒地后的疼痛。

3、还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。

4、突破更有侵略性的 *** 把握好突破时机，注意对方重心在哪只脚或者哪个点，在其重心前倾时过掉他。突破时瞬间发力，之一步应大，并且重心应尽可能更低，用自己的肩膀和手臂去开路。

5、所以说，不要说自己的身体素质影响了侵略性。加强自己的技巧和意识，当然也要加强必要的身体训练，只要有十足的企图心，身体素质不会影响你的侵略性。不要拿鸡蛋碰石头，明明看到又高又壮的人你怎么能往他身上冲。

6、不完全是突破，我是觉得对于整个打球，首先都是要相信自己，对自己要有自信，而自信的来源，就是你对自己的球技、身体的提高。

打篮球进攻怎么才能有侵略性?

进攻时有侵略性，体现为强硬突破、强硬靠打，那就要 下腰压重心 。历来进攻端打得硬的人，从巴克利到鲨鱼，从乔丹到韦德，都是下盘压低，一脑门子扎过去。重心站得高高的，飘飘忽忽的人，侵略性就差很多。

突破更有侵略性的 *** 把握好突破时机，注意对方重心在哪只脚或者哪个点，在其重心前倾时过掉他。突破时瞬间发力，之一步应大，并且重心应尽可能更低，用自己的肩膀和手臂去开路。

施加压力，只要让对方感觉到你的存在就是一种威胁，就是让她们不舒服，那我认为，这也是一种侵略性的良好表现，尽管是数据无法体现出来的。

野球场要怎么打出侵略性?

当然了，如果你有一帮优秀快速的球员，“2-3联防”也能成为一种非常有侵略性、带包夹性的防守。它能够创造失误和抢断，但前提是你必须有灵活敏捷的球员来打这种防守。

有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。 是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。

所以更难在球场上看到穿着科比球衣的打得好的球员。