你以为自由泳是天生的？其实是练出来的。今天我们聊聊从入门到进阶，男生在自由泳训练中最容易踩坑的点、最有效的动作组合、以及一个月一个阶段的训练清单。整个过程像刷剧一样有节奏，边练边笑，边把水花拍成弹幕。先说一个最核心的要点：水面上的线就是你要守的“...