先把孩子们的“足球菜想象成一锅香喷喷的汤”，今天就用3分钟教你把这锅汤快速炖好，保证孩子们一边嗑瓜子，一边给踢球的空挡踩掉呼啦啦！第一步：热身，像热炒菜一样先把“肉”放入锅里快速翻炒。具体动作是跑步拉伸，脚尖点...