篮球训练方法有哪些1、篮球体能训练方法翻腕压球：单手持球于头上，另一手帮助向下压球和手腕。挤球（双手）：双手持球于胸前，手臂相对用力挤压球。双手头上抛接球：抖腕将球垂直向上弹出，保持球垂直弹出。双手胸前向上抛球后击掌：抛球后迅速击掌，要求击...