在百米短跑中,应该做哪些训练来提升成绩?高抬腿跑。在进行高抬腿练习时把髋前送，小腿在大腿下压前能随惯性前摆，再使大腿积极下压，用前脚掌趴地式落地，这就形成小车轮跑。体育生百米五个注意事项1、两腿角度要适宜，高度注意蹬摆离。鸣枪：两手速推前后摆，...