举重运动员平时都是怎样锻炼的?1、安排一些跑步，跳跃，球类的运动并进行拉伸增强关节活动范围防止受伤。力量训练量和强度逐步增加，先加量再加强度。里约奥运会举重(挑战极限的力与美)1、在里约奥运会上，举重比赛是一项备受瞩目的体育项目。举重不仅需要运动...