怎样才跑得快100米培养起跑爆发力100米的比赛通常在起跑瞬间就分出胜负。为了提高起跑爆发力，可以进行一些针对性的训练，例如：爆发跑训练、爆发跳训练等。怎样跑百米最快呢?，放松大步跑跑60~100米距离，用舒展协调的动作，适宜的快频率进行放松大...