练举重可以转型短跑吗?力量训练：力量训练可以帮助你提高爆发力和耐力。你可以进行一些重量训练，如举重、俯卧撑等，这些训练可以增强你的肌肉力量。速度训练：在短跑中，速度是非常重要的。田径短跑对体能训练的基本要求1、田径短跑队体能训练的要求，是足够的力...