篮球冬训训练计划学生后卫,篮球后卫怎样训练好

谁能给个组织后卫的篮球训练 ***

1、要有一个冷静的心态，因为组织后卫是发起全队进攻的人，是十分重要的，进攻能不能有效，往往取决于组织后卫这个环节，所以，遇到夹击或者对方防守很严时，一定不要慌张，要想办法冲过去。

篮球后卫怎样训练好

得分后卫经常要做的有两件事，之一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。

一）、个人练习 走动中运球练习 初学篮球者可运着球自如地在篮球场上来回走。这一练习的目的是练球感。练习时可选对面墙上的一个标记，右手运着球朝着这个标记，不许低头看球。返回时用左手运球， *** 、要求与右手一样。 每只手都要有一定的练习时间。

原地底运球：两腿分开大约于肩同宽同时弯屈，降低重心，上体前倾，另一手臂抬起，以便与腿结合起来对球进行保护。同时，用手短促地按拍球，控制球从地面反弹的高度在膝部以下，以便摆脱防守迅速前进。

初中生篮球队的控球后卫应该怎样训练?

上肢的理力量，可以分组练习俯卧撑，15个一组，分几组练习，每组当中可以穿插罚篮练习。腰俯力量，仰卧起坐，25一组，分三组，每组中间可以穿插练习半场侧身跑和平衡滑步练习在放松的同时练习协调性。腿部力量，深蹬练习大腿和颠起脚后跟半蹬练小腿肌肉。

经验+用头脑打球。篮球不是一个人的运动，后卫是团队的大脑，速度比你快比你强壮跳得比你高的人，你能怎么办？用经验和头脑；你速度比他还快，比他还壮，比他跳得还高；除此之外，貌似也没啥好办法能解决。多看看纳什，基德的视频，他们貌似跑的也不快，也不壮，跳的也不高。

参与快攻 可以充分展现控卫的速度优势。 远投 在队友一筹莫展时你必须有这样的能力，一击必杀。