头球的要领是什么 (足球头球有几个环节打法)

头球的要领是什么?

动作要领：两膝先弯曲，然后两脚蹬地向上跳起，同时两臂屈肘上摆，上体后仰，两眼注视来球，接着两臂自然张开，以保持身体平衡。当跳到更高点并在来球接近身体垂直线时，收腹、甩头，用正额将球顶出。

踢足球头球的正确 *** 简单教学

头球时双脚蹬地，与头球同时进行。原地头球时双脚一般采用前后站立的 *** ，重心稳。在实战中也是一样便于移动判断落点。最后将四个部位的动作组合起来，判断球的落点、双臂张开，腰腹用力、双脚蹬地，将头球动作一气呵成。

丙组按上述 *** 向甲组进攻。甲组攻乙组，乙组攻丙组，依次循环。 13∶3+2在两门之间活动甲、乙两个组，每组各三人，另有两人有时增援控制球的一方。攻方在两门之间练空中球和头球，直到球被另一方夺去为止。

具体 *** 有原地、助跑、跳起(单脚和双脚)和鱼跃顶球等。 正额原地顶球 动作要领：面对来球，两脚前后开立，膝微屈，重心放在两脚上。顶球前，上体先后仰，重心移到后腿上，两臂自然摆动，保持身体平衡，两眼注视来球。

之一种：你面朝你的队友双膝跪地，身体向下平躺，前臂撑地，用你颈部和上半身发力；小结：练习时要保持颈部肌肉的紧张，用前额顶球，眼睛要睁开，下巴收起来，你主动去顶球，不是球砸你。

判断与选位 头球判断与选位是正确完成头顶球动作的前提。它直接影响到顶球时间、方向、力量和准确性。判断是选位行动的依据。二者息息相关，因此选位前必须对球的性质。

所以先解决思想问题，刚开始不好掌握时机和部位，头颠球的练习(本人的个人 *** )：用根绳把足球球挂在高空，垂下到你刚好可以碰到球的高度，然后拿你的头不断顶球，边感觉用力时球的飞离方向.这样练的是头颠球。

足球头顶球技术的动作结构一般由那几个等环节组成。

单脚跳起顶球：动作要领：起跳前要有三至五步的助跑。最后一步踏跳时要用力，步幅要稍大些，踏跳脚以脚跟先着地再迅速移到脚掌，同时另一腿屈膝上提，两臂向上摆动。身体腾起后上体随之后仰。

．击球动作：击球是顶球技术的关键环节，决定顶球的质量和效果。该技术环节又包含有击球时机、击球部 位和击球刹那颈部发力等细节。4．击球后身体的控制：顶球后身体姿势的控制直接影响下一步的行动。

(1)原地顶球：顶球前与出球方向同侧腿向前跨出一步，两膝微屈，身体重心放在后脚上，上体和头稍向异侧倾斜并转体约45，两眼斜视来球，两臂自然张开。

头顶球技术的含义：头顶球技术是指运动员有目的地用额部将球击向预定目标的动作 *** 。头顶球技术的特点：头顶球技术主要是前额正面和前额侧面顶球。而额正面顶球技术的特点是触球部位平坦，动作发力顺畅，容易控制出球方向，出球平稳有力。

【答案】：A 【知识点】足球踢球技术。【答案】A。【解析】踢球动作由助跑、支撑脚站位、踢球脚摆动、脚触球、随前动作五个环节组成。