有人说举重对运动员身体有害,这是真的吗 (举重运动员的股骨头)

有人说举重对运动员身体有害,这是真的吗?

1、会导致腰部受损，然后也会导致腕部受伤，会导致脚部受伤，肩部受伤。

骨头疼是怎么回事?

外伤所导致的骨折会引起局部的疼痛、局部活动受限甚至局部的肿胀或者局部畸形。是骨骼局部的慢性骨髓炎或者急性化脓性骨髓炎，会导致局部骨骼的疼痛，伴有发热等全身中毒症状。

寒气入侵：最常见的就是风湿性关节炎。可反复发作并累及心脏。临床以关节和肌肉游走性酸楚、重著、疼痛为特征。

之一是由于局部气血不通或者受凉导致的疼痛。

可能是由于风湿或者类风湿性的疾病导致，引起全身骨头疼痛不适，治疗方面可以选用雷公藤或者激素进行治疗。可能是由于骨性的关节炎或者骨质疏松引起的全身骨头疼痛，主要以补钙、修复关节软骨损伤以及止疼治疗为主。

感觉骨头酸痛怎么回事骨头酸痛，最常见的原因便是外伤之后的疼痛。

再有就是考虑到本身免疫系统疾病，例如类风湿关节炎、痛风性关节炎，也非常容易腐蚀全身上下部位的骨质，进而造成患者发生全身上下骨骼疼痛的状况，这样的事情通常会伴随显著的肿胀状况产生。

简述柔韧素质锻炼 *** 和手段

对柔韧素质是最有效的一种练习 *** 。动静力结合拉伸法 动静力结合拉伸法是将动力性拉伸法、静力性拉伸法两种 *** 相互结合起来使用的一种练习 *** ，其练习 *** 具体为有节奏地重复同一个动作，一般采用先动后静的形式。

发展柔韧素质的常用 *** 是 （ 静力性拉伸练习 、动力性拉伸练习 、被动性拉伸练习 ）。发展柔韧索质的注意事项：进行柔韧锻炼时要循序渐进，不能一开始就用力过猛和速度过快。

柔韧性训练的基本 *** ：脊柱放松，伸展腰臀，伸展躯干，伸展腿筋，胸腔扩展。脊柱放松。练习脊柱放松这个动作能够帮助延长脊柱，并且配合呼吸来扩张胸腔后部，提高整个肋骨的柔韧性灵活性。

(1)前俯腰：主要用来练习腰部向前运动的能力和柔韧性具体 *** ：并步站立两腿挺膝夹紧两手十指交叉两臀伸直上举手心向上。然后上体亢腰前俯两手 心尽量向下贴紧地面两膝挺直，髋关节屈紧，腰背部充分伸展。

正压腿 增强柔韧性训练的基本 *** 有正压腿，正压腿可以锻炼腿部以及腰部的肌肉，拉伸韧带，锻炼身体的柔韧度。正压腿动作要求将腿部压在较高的台面上，双手抱住膝关节部位，并向下压。

运动员的股骨可以承受多大压力而不折断

同时，运动员股骨头所承受的压力要达到体重的6倍，无法持续很长时间。因此短跑运动员股四头肌的时值较短。股四头肌是人体的大腿肌肉，位于大腿肌肉前面，有4个头：股直肌、股内侧肌、股外侧肌和股中间肌。

单纯从强度测量角度上说，人股骨的骨密质部份可以承受7-10吨/平方厘米的压力。但在活体上，因为不可能做这种伤害性试验，所以---没有数据。另外，只有压力测试，没有剪切力的测试。

股骨还是人体中最坚固的骨头，它每平方厘米所承受的压力高达281千克。

人的骨头是很硬的。有人曾作过一番测试，每平方厘米的骨头能承受2100公斤的压力，花岗石是很硬实的，也只能承受1350公斤。人的骨头中，一半是水，一半是矿物质和有机物。

在举重运动上,有哪些需要特别注意?

1、首先要注意自己的耐力方面，因为举重不是一下子就能够举出来的，在举重过程中自己耐力如不够的话，就可能让自己受伤。然后要好好保护自己，因为举重过程中，一不小心就可能让自己的腰扭伤或者手筋拉伤，这样就可能非常危险。

2、举重运动时，运动服应吸湿透气，不会妨碍运动。鞋子更好有良好的抓地力，这样可以使脚充分接触地面，并在运动时保持身体稳定。你可以穿那种特殊的举重鞋。

3、举重运动在比赛中需要注意，一定要在一分钟内完成试举。同时在举起杠铃的时候手肘不能弯曲，双脚必须站定，不能摇晃。

4、举重运发动手上涂的粉称为防滑粉运发动在举重时会由于手脚出汗或器械湿滑站不稳、抓不牢而形成的运动事故。防滑粉之所以防滑是由它的主要成分碳酸镁的物理特性决议的。

5、为了更安全的进行举重训练，需要注意什么？举重运动时，运动装应吸潮透气，不容易防碍运动。那样能够使脚充足接触到路面，并在运动时维持身体平稳。你能穿那种特别的举重鞋。

6、举重的注意事项 举重的衣服是不能随意穿的，练习举重一定要选择合适的着装，可以选择比较宽松、不影响运动的衣服，鞋子也需要特别注意，更好是那种专业的举重鞋，没有的话可以去买一双。