中国的乒乓球入门技术〖乒乓球推拨的主要技术〗

天哪！今天由我来给大家分享一些关于中国的乒乓球入门技术〖乒乓球推拨的主要技术〗方面的知识吧、

1、直拍平挡球技术平挡球技术是借助对方来球的反弹力进行拦挡的一种技术，多用于回击对方球速较快的拉冲球，具有动作幅度比较小、球速慢、旋转变化小的特点。因动作简单易于掌握，是学习乒乓球的入门技术，也是学好乒乓球的基础。动作要领：站位离台约40厘米，左脚稍前或与右脚平行，略宽于肩。

2、反手快拉技术是横拍选手对付下旋球的主要手段，具有站位稍远、动作较大、球速快和落点变化多的特点。击球时，拍形应稍前倾，在球的高点期或下降前期，利用前臂和手腕的力量向前上方摩擦并主动发力击球。反手快拨技术则是一种反手位的助攻技术，具有出手快、击球时间早、动作小和还原动作快的特点。

3、反手拨技术是一种实战相持中最常用的技术，出手快，突击性强，适用于不同打法和不同胶皮。技术要领在于左脚稍前，两脚间距略比肩宽，拍形前倾，含胸收腹，手腕向左上方略立起，以前臂发力为主，在球的上升期摩擦球的中上部，主要用拇指和中指发力，击球时身体重心提起来。

4、要点：①挡球是推挡球技术的基础，初学者应形成正确的动作手法。②引拍时，上臂应靠近身体。③前臂前伸近球，手腕手指调节拍形，食指用力，拇指放松（二）快推：（1）、特点与运用快推的特点是站位近，动作小，借力还击，速度快，线路变化多。

5、横拍反手推挡（快拨）技术动作要领：两脚开立，比肩稍宽，重心下沉；大臂微贴身体，前臂屈与台面基本平行，拍面稍前倾，将拍引致身体前方腹部位置；击球时，当球跳至上升期时击球的后中上部；向前上方挥动，球拍随势挥拍不宜太长，迅速还原成准备姿势，准备下一次击球。

6、一旦动作过大，拍型就容易变型，弧线就不好控制。拍型保持在80度左右不变，然后肘关节支撑好前臂像一个活塞似的，先靠身体比较拢，然后再向前推出去。只用考虑前后的力，拍型保持80度左右几乎不变，然后通过控制把球先打上台。推拨是横拨过渡技术。

乒乓球的九个基本技术是什么?

摆短与衔接技术：摆短和衔接技术是业余选手的致命伤，但掌握好这一技术，就能在比赛中占据优势。

摆短不会摆，摆不好，其实也可以成为高手。常常出机会，常常能控制对方进攻，可以说摆短就是业余选手的“化功大法”。劈长和摆短一样练习的少之又少，有很大一部分是因为根本练不好，也学不会，也许有人打了20多年的乒乓球都不会。

移动托球或两排相距2米对托击球。（三）易犯错误及纠正方法握拍过大、过小、过紧、过深、手腕僵硬。纠正方法：讲清动作要领，正确握拍，手指手腕放松。准备姿势击球前后，身体保持的合理姿势即为准备姿势。合理恰当的准备姿势有助于判断来球，及时移动到位，运用各种基本技术完成击球动作。

摆短是乒乓球运动中接发球的常用战术之一。由于摆短动作小、回球快、弧线低、落点近网，且前进力很小，往往使对方很难上手抢攻。用以还击近网下旋来球很有效，但对付长球或不转球有一定难度。马龙摆短劈长劈长是乒乓球比赛中常用的接发球技术之一。

正手击球技术正手击球是乒乓球比赛中使用频率极高的基本技术，涵盖了正手拉球、快带、反拉对拉、挡球等多种出台球技术。掌握正手击球技术的关键在于构建稳固的技术框架，并通过大量练习提升击球的熟练度。

旋转技术：旋转技术通过控制球的旋转来影响球的方向和速度，是比赛中的一项重要技术。运动员需要掌握多种旋转方式，如侧旋、上旋等，以便在比赛中灵活应用。以上便是乒乓球基本技术的详细解析。虽然掌握这些技术对提高乒乓球水平至关重要，但在实际比赛中灵活应用，还需要长期的训练和实践经验积累。

乒乓球技术有哪些技巧

〖壹〗、乒乓球技术主要包括以下几种技巧：平挡球技术：简介：借助对方来球的反弹力进行拦挡的一种技术。特点：动作幅度小、球速慢、旋转变化小。应用：多用于回击对方球速较快的拉冲球，是学习乒乓球的入门技术，也是基础。推挡球技术：简介：通过推的动作将球挡回对方场地。特点：回球力量大、速度快、线路长。

〖贰〗、平挡球技术是借助对方来球的反弹力进行拦挡的一种技术，多用于回击对方球速较快的拉冲球，具有动作幅度比较小、球速慢、旋转变化小的特点。因动作简单易于掌握，是学习乒乓球的入门技术，也是学好乒乓球的基础。

〖叁〗、当来球需以前臂为主发力时（如近台快攻），上臂要放松迎前，保证前臂有较好的迎前击球位置，而手腕则要调节好拍形，并辅助前臂发力；当来球需要以手腕为主发力时（如台内短球），上臂、前臂则要迅速地插进球台，以保证手腕的突然发力。这就是说，上臂、前臂和手腕既有承担主要发力的任务，又起着协助用力的作用。

〖肆〗、在乒乓球运动中，平挡球技术是一种借助对方来球的反弹力进行拦挡的技艺。它主要被用来回击对方速度较快的拉冲球，以其动作幅度小、球速慢、旋转变化小的特点，成为学习乒乓球的入门技术，也是掌握这项运动的基础。推挡球技术则展现出回球力量大、速度快、线路长的特点。

〖伍〗、包括晃搓和晃挑。它是指侧身位用正手挑或搓左侧旋的方法，接左方台内短球，至对方反手底线长球的技术。特点是隐蔽性强，击球线路外撇，产生大角度回球，使对方不易发力上手抢攻。摆台内快搓短球。由于力量较小，有些像平时人们轻轻摆放东西的感觉而得名。常有欲接发球中。

〖陆〗、乒乓球的要领和技巧主要包括以下几点：发球技术：上抛动作：上抛高度需大于等于16cm，且上抛动作要在球台端线外、高于台面进行垂直上抛。挥拍动作：挥拍时需高于台面，确保裁判和对方运动员能看清动作，以保证比赛的公平性。

乒乓球直拍基本功十大技术

推挡乒乓球技术中的直拍推挡，是乒乓球基本功的重要一项，或许因为中国人使用筷子的原因，中国乒乓球爱好者在运用直拍推挡的时候，都格外顺手。最初级的推挡就是挡球，它的主要特点是站位距球台更近，动作小，速度快，在相持或防御时使用能起到调动对方和助攻的作用。

握拍方法直拍握法：适合快攻型打法，握拍时拇指和食指放在球拍正面，其余三指放在反面，虎口对准球拍边缘。横拍握法：适合弧圈球和削球打法，握拍时手掌张开，大拇指和食指放在球拍正面，其余三指则依次叠放在球拍的反面。

想象练球，在找不到练球对象时，可以想象对手存在练球来把动作定型，比如：看着教学视频，对着镜子，模仿着挥拍，反复做动作，想象前方球的存在。

反手快点技术主要针对近网球，站位近台，击球时左脚上步，重心左移，手臂自然弯曲，前臂伸向台内，拍头稍高，拍面前倾，手腕内收。当球跳至最高点时，前臂和手腕发力，击球的中上部。若遇到较强的下旋球，则击球的中下部，并向前上方发力，挥臂动作较小。

乒乓球基础训练最主要的五个技术是哪些

乒乓球运动中，五大基础技术包括发球与接发球、推挡球、攻球（涵盖快攻与弧圈球）、削球和搓球。这些技术构成了乒乓球运动的基本框架，是所有高水平比赛和训练的基础。发球与接发球技术是比赛中的第一环节，它直接影响到后续战术的执行。

反手攻球。正手攻球和反手攻球是乒乓球基本功的基础，不仅初学者要练，就算是专业每天也必须热身训练找手感。之所以先练反手攻球，是因为不会打球的初学者反手相比正手更容易打到球，能提高初学者的自信心。正手攻球。练完反手攻球，再练正手攻球会很容易上手。正反手结合。

乒乓球五大最基本的技术是：速度、力量、旋转、技巧、变化；树干知道了，剩下就是添枝润叶了，至于基本功，主要有：正反手快攻及推挡，正反手弧圈球加拉调结合，近台小球摆短、快拨等技术，脚步移动技术，腰腿力量、上肢及手臂力量，还有就是发球及接发球技术……等等，这就够业余球手练一阵子的了。

使用重心控制球打乒乓球时，全身发力是关键，不仅仅是手臂，而是通过腿部和腰部的动作来集中发力，击球并送出球。这种方法体现在用身体重心来拉球和打球上。使用“迎”的手法来增强球的旋转为了使弧圈球更有力量，应该采用主动“迎”球的手法。这意味着身体、步法和手法都要有“迎前”的意识。

反手攻球：作为初学者，反手相比正手更容易打到球，能提高自信心。是乒乓球基本功的基础，必须熟练掌握。正手攻球：在反手攻球的基础上，进一步练习正手攻球，会更容易上手。正手攻球同样是乒乓球基本功的重要组成部分。正反手结合：练习正反手结合，有助于体会击球时的重心转换。

乒乓球的入门基本功：眼功：眼功俗称盯球功夫。它主要培养运动员在球场上拥有精准的洞察能力和击球意识的基础。眼功主要包括视觉反应、环视能力及视野。其中视觉反应尤为关键，它主要参照教练员提供的信息，同时观察对手各种不同动作，精准的判断出对手的下一个动作，同时做出与之相对应的击球动作。

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