初一篮球拍个阵容啊帮个忙吧更好来几个战术分类(适合初一的篮球打法)

初一篮球拍个阵容啊帮个忙吧更好来几个战术分类

号战术：由高中锋或大前锋（更好能投的），出来挡拆，后卫过掉之后可以选择跳投或突破。2号战术：由后卫直接高调（一定要高，不然会被截）给中锋，中锋背打，实在不行传出来。

怎么打好初中篮球

进攻技术训练。初中生在升入初中以前已掌握了一定的篮球技术，但是没有经过系统的训练，一般都是模仿大人的动作，所以动作很不规范，在训练时就要做到纠正与教学同时进行。

初中生篮球速成技巧如下：左右交替拍球：欲练打篮球，先练拍篮球。这个动作是打篮球的基础，要领是：左手拍球给右手，右手拍球给左手，周而复始，持续二十分钟，你一定会大吃一惊。

左右交替拍球：欲练打篮球，先练拍篮球。这个动作是打篮球的基础，要领是：左手拍球给右手，右手拍球给左手，周而复始，持续二十分钟，你一定会大吃一惊：原来我是一个这么会打球的人。

我初一该怎么练篮球

1、每天晚上都要做几组仰卧起坐和俯卧撑，仰卧起坐可以练习你的腹肌力量对于你打球时的滞空时间很有帮助，俯卧撑可以练习你的上肢力量和腿部力量。摸高练习每天固定摸多少次。3。蛙跳练习，更好是跳台阶。4。

2、基本功是没有速成的，真要算快点练好运球的话。那就主练一只手，如果你习惯右手运球和投篮的话，每天坚持右手左右运球(这个我个人觉得既锻炼基本功又练了你的球感)。

3、身体训练：（1）力量：四肢力量与腰部力量为主。（2）速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。投篮：（1）6—7米间的中远投。（2）锋，卫个别队员要掌握8米以外远投。

4、练习运球，重点在于用手指触球，而不是用手掌，寻找球感。运球时另一只手要注意护球。练习胯下运球、带球转身等等。练习投篮，投篮要有弧线，弧线要高，投篮时尽量朝45度角。可以练习定点投篮，也可以练习跳投。

5、所以我建议你如果真相打好篮球的话，就先从基本功练起。练基本功其实很容易，但要有耐心，如果没有内心，自己沉不住气是不行的。首先，联系运球，我建议您坚持每个星期花两天时间，每天用15分钟左右来联系运球。

初一三人篮球赛战术?急求!!!2010年6月2日前要!!!

1、，进攻时，拉开，A从左或右侧突破，0度直视篮筐，C个大掩护A突然变向，这时可以投了，没机会的话，B从90度直冲罚球线，快速突破，冲到篮下甩开防守队员，急停，传给C，C篮下一投，球进。

2、示例[1]，如图1所示，4传球给5后，去给6掩护，4要及时提醒6，6在掩护队员接近自己时，迅速向前跨一步，靠近6，并从6与4之间侧身挤过，继续防住6，此时，4应向后撤一步，以备补防。

3、是给比较有篮球基础的战术triangle post option三角战术 2是给比较简单的free wings 侧翼挡拆战术.灰色是移动。

4、个档拆球员需要一定的默契）3）突分，突入内线吸引防守。然后把球传给外线投手。投手在无人防守情况下投篮。（1名投篮准的球员。1名有突破能力一定大局观和视野的球员）以上就是最基本的半场3人战术了。

5、三人篮球赛活动策划书1 比赛项目： 男子、女子三人篮球赛。以班为单位，每班出两支男队(分二队)，每队4人；一支女队，每队5人。

6、分三个小组，每组四队。每个小组之一直接出线，三个小组第二进行循环赛，之一与其余三个小组之一晋级四强。之后就简单了。

初一男生篮球训练 ***

可以进行原地投篮训练，也可以增加运动投篮训练，循环三步上篮训练。学习了篮球基本动作之后，休息时间要学习球场规则，避免自己在场上犯规。

蹲跳训练 蹲跳训练不需要天天进行，一周一次即可。注意在进行蹲跳的时候要注意蹲下时背部打直、脚尖擡起、大腿与地面平行。奋力跳起之后保持起跳前的姿势。一定要尽力往上挑起。

打篮球的训练 *** 有：练习运球、练习持球移动、练习传球、练习投篮等。练习运球：保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用眼余光看球。

初一如何打篮球

训练工作中突出练思想，练作风。并强调篮球基本功练习。战术训练要从难、从严，从是实战出发，特别强调整体配合。

练习运球，重点在于用手指触球，而不是用手掌，寻找球感。运球时另一只手要注意护球。练习胯下运球、带球转身等等。练习投篮，投篮要有弧线，弧线要高，投篮时尽量朝45度角。可以练习定点投篮，也可以练习跳投。

先练习好运球 运球是打好篮球的基础，不会运球，等于不会打篮球。要想运好球，必须多练习。而且更好是练习双手运球，这样在打比赛的时候，才能够更轻松自如地摆脱对手。