橄榄球何佩璋讲解规则,打好橄榄球的技巧有哪些

七人制橄榄球规则讲解

1、球员人数：七人制橄榄球比赛每队人数为7人，其中包括7名基本队员和3名替补队员。在比赛过程中，球员不得拒绝教练的换人请求，除非该球员受伤严重无法继续比赛。

打好橄榄球的技巧有哪些

1、( 1 )迂回跑 迂回跑是在持球跑动的过程中，当防守队员由正面或斜侧面阻截时，利用弧形跑动摆脱对手的 *** 。注意要掌握好与对手的距离，过于接近对手，容易被阻截。

2、橄榄球防守最重要的原则是对位防守和有球逼、无球松的原则。

3、打好橄榄球的技巧有哪些要想打好橄榄球，学习一些传球、接球方面的技巧是很重要的：接球动作要领：屈膝，上体略前倾，两眼注视来球。

4、橄榄球中的接球和持球跑技巧如下：橄榄球中的接球技巧 动作要求：身体不能迎球后仰，要保持前倾，两臂尽量外伸去迎球，一定力争避免掉球。动作要领：屈膝，上体略前倾，两眼注视来球。

5、带球跑球员必须以最快速度穿过对方防守，同时必须使用各种技巧躲开对方防守队员到达达阵区，他可以使用快速变向的技巧躲开对方防守队员。

橄榄球中的争边球犯规讲解

1、橄榄球中的争边球犯规讲解 支撑本方队员；阻碍对方队员将球投过 5 米线。支撑对方队员；用手推对方队员；撞击对方队员；如果出现 a 、 b 、 c 的犯规，对方将在 15 米线上罚踢。

2、争边球站为；当球出界，双方每队至少两名队员在赛场内 5 米线以外， 15 米线以内站成两列争边球队列。双方队员与队员之间相距 1 米 。投球队员向双方争边球队列中间投球，双方队员互相争抢球，比赛重新开始。

3、橄榄球犯规的介绍 当有违反规则或扰乱比赛公平秩序的情况发生，犯规方会被判罚，裁判会在犯规地点附近扔小黄旗。

4、橄榄球犯规分为两个方面来判定，首先是防守方的犯规，如果防守方接受了罚分，那么即可触地重来；第二是进攻方的犯规，进攻方犯规一般则是触地不重来，也就是触地无效。

5、踢人、打人和绊人为重要犯规；犯规后由对方队员在犯规地点罚踢任意球。次要犯规则在犯规地点对阵争球。