NBA球员有哪些特殊的训练 *** /勇士队胜利法则

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NBA球员有哪些特殊的训练 *** ?

腰腹力量的提升对于球员而言至关重要。首先，仰卧起坐是必不可少的，它不仅能锻炼腹肌中束、两侧和下部的力量，还能让球员在起跳时更加轻松。除此之外，宽距、窄距、爆发力俯卧撑，引体向上和平板支撑等动作，也能够在增强腰腹力量的同时，锻炼到肩部和手臂的力量。腿部力量的训练项目同样多样。

NBA历史上,哪些球星拥有终结小球时代的能力?

在NBA的历史上一些顶级的内线球员拥有终结小球时代的能力，比如奥尼尔，奥拉朱旺这些都有终结小球时代的能力。因为NBA的历史上出现了很多顶级的内线，这些顶级的内线对于比赛的掌控可以说是非常的出色的，一旦出现这些顶级内线球员的话，将会使得小球时代因此终结。这些内线球员对于篮板球的掌控可以说是非常的出色。

张伯伦 大帅张伯伦是远古时期的怪物，他的篮球理念是超前的。在60年代，他就引入了力量训练。天赋方面，张伯伦是历史顶级的，身高臂展一流，力量顶级，爆发力更是恐怖。

而且尼克杨的眼里只有篮筐，你不要指望他有什么策应能力，跟一个巅峰赛季场均5次助攻的选手提策应能力很难。之前几个赛季尼克杨还可以凭借自身非常不错的得分能力立足，但是小球时代对角色球员的要求更高，更全面，尼克杨作用太单一，随着年龄的增长被淘汰也不足为奇了。

艾弗森。艾弗森是NBA历史上最强的得分手之一，他虽然个子不高，但是拥有着极强的爆发力，他的突破变向是无解的存在，如果把艾弗森放在现在的这个小球时代场均40分根本不是问题。

帕克被誉为法国小跑车，他是历史上篮下终结能力最强的控卫之一。巅峰时期速度极快，篮下小陀螺般的转身出手非常无解，后期又开发出稳定的中距离，个人能力非常强大。在07年的总决赛上，帕克场均轰下25分5篮板3助攻的华丽数据，他也成为NBA史上之一位外籍FMVP。

为何骑士队17年夺冠,18年就被勇士队4比0横扫了呢?

因为整个骑士队的战术，倒不如说是詹姆斯队一个人的战术，太过于简单，突破分球，出手得分。按他的方式，他需要的只是定点投篮傻瓜式射手！但是谁能一直手感火热，出手就进呢？所以欧文看透了这一点，选择了离开，因为这不是骑士队，而是詹姆斯队。

之一点，便是由于当时的骑士队阵容实力明显与勇士队相差甚远。从16年杜兰特加盟勇士队至18年总决赛，杜兰特曾经和勇士队磨合终了。相比于16-17赛季的总冠军勇士队，17-18赛季的勇士队是一支愈加成熟，愈加猖獗的超级球队。

在2018年的NBA总决赛中，金州勇士队以4比0的比分横扫了克利夫兰骑士队。 在系列赛的第四场比赛中，勇士队客场以108比85击败了骑士队。 凯文·杜兰特在这场比赛中贡献了三双，他全场得到20分、12个篮板和10次助攻，外加1次抢断和3次盖帽。

背身5秒规则,是否是因为巴克利而改变的?

背筐五秒违例是针对球员长时间背对篮筐持球的一种规则，与查尔斯·巴克利有一定关联。背筐五秒违例： 定义：背筐五秒违例，也被称为五秒靠打违例，是NBA等篮球比赛中的一项规则。它规定，当球员在篮下背对或侧对篮筐持球时，如果持续超过五秒钟，则被视为违例。

背身单打5秒规则是针对前NBA球星查尔斯巴克利有着超级强壮的臀部而利用此优点得分来改的，所以5秒违例又称为“巴克利规则”。在国际篮联（FIBA）规则中，5秒违例是指进攻球员必须在5秒钟之内掷出界外球；在被严密防守时，必须在5秒钟之内传、投或运球；在罚球时，罚球队员必须在5秒之内将球投出。

巴克利的规则是在99-00赛季才真正确立的，巴克利用背打得很完美，在赛季只打了20场就宣布退役。建立5秒规则的真正原因是，步行者队的前后卫马克·杰克逊也是后来建立勇士王朝基石的主教练。他真的把游戏变成了一个后卫回放15秒的单机游戏。