业余时间做运动用英语怎么写？让你的英语运动词汇不再难学！

想象一下：你在咖啡厅里炫耀自己“锻炼无极限”，朋友羡慕地问你：“你平时都怎么说运动的？”别急别急，今天就带你飞跃中英文之间的界限，把“业余时间做运动”变成流利的英语表达，记得带上你的运动细胞哦！

首先，咱们得搞懂“业余时间做运动”这句话怎么表达得既自然又地道。直译，“hobby”是“爱好”，“exercise”是“锻炼”，“workout”也是“锻炼”的常用词，两者都可以表达你在业余时间偷偷挥汗如雨的那份热情。对了，还可以用“doing sports” 来说，对应“做运动”，不过中文的“运动”包罗万象，英语里要更具体一些，比如“playing sports”或“doing some physical activity”。

如果你想强调“在休闲时间进行锻炼”，可以说“exercising in your leisure time”。这个“leisure”听起来很高端，像是在说“放松时，别忘了运动”。说到“业余时间”，英语里还可以用“spare time”或者“free time”。简单明了，直截了当——“spare time for sports”。有人就喜欢加点个性，“利用业余时间锻炼”，可以说“making the most of your free time by working out”。这句话听起来有点像在说“人生苦短，锻炼趁早”，是不是很有 *** ？

那么，如何用英语表达“我在业余时间做运动”？答案其实很简单，几种常用表达你一定要记牢：“I do sports in my spare time。”或者“I work out during my free time。”如果想更轻松一点还能说：“I hit the gym after hours”——听起来像个职业健身狂人，实际上就是“我下班后去健身房”。或者“ in my leisure hours”，“leisure hours”听起来有点文艺范儿，和咖啡、书本一样有品质感，但用在日常对话中也毫无压力。

还想点更口语化的？试试“when I have some free time, I like to work out”或“during my off hours, I hit the gym”。“Hit the gym”是不是听起来更凶一点，就像是“我要去揍爆那个跑步机一样”？吼！还可以用“spare moments”——“When I get spare moments, I exercise。”是不是想象一下你在海边跑步，然后在海浪声中骂自己“别打瞌睡，运动就是让你更帅”——哇，这画面太美了！

咱们再扩展一下其他涉及运动的常用短语，比如“do cardio”（做有氧运动）、“lift weights”（举重）、“go for a run”（去跑步）、“play basketball/football/tennis”（打篮球、踢足球、打网球）。“在业余时间打篮球？说英语可以说：‘I play basketball in my free time’。很直观吧？还可以加点趣味，比如‘I love to shoot hoops on weekends’——‘hoops’代表篮球圈，听起来酷炫又地道。”

要是觉得“锻炼”太单调？你可以说“stay active”——保持活力。“在业余时间保持活力”可以说“staying active during my free time。”或者你也可以用“get some exercise”搭配，“I like to get some exercise when I’m not working”。这句英文一句话里带了“休闲”、带了“运动”、还带了“放松”，多牛逼！

记得，有些运动的英文还可以有点俚语色彩。比如“We hit the trail for some hiking”——我们去爬山了，感觉一下户外运动的野性。或者说“crush a quick workout”——拼命一搏，快速搞定运动，像个健身界的打工人。“Pump iron”也是很流行的表达举重，“I love to pump iron in my free time。”是不是觉得自己瞬间变成了钢铁侠？

对了，还有一点值得注意，表达“业余时间做运动”，不要只用“doing sports”，还可以用“participate in sports”。比如，“I participate in sports activities during my spare time”，听起来更正式，有点像运动会的范儿。或者用“engage in”，比如“I engage in physical activities during my free hours。”这句话虽然长，但一秒变学霸，让你看上去更有学术气质哟！

..................（然后突然你会问：到底是要在业余时间“跑步”还是“升天”？）