跑马拉松的速度有多慢啊？

你是不是也在想，一个正常人跑马拉松究竟能跑多快？还是说，跑马拉松其实是“慢跑大赛”？别着急，今天咱们就来扒一扒这个“慢成什么样”的运动到底有多慢，保证让你笑出腹肌！

首先，咱们得知道，马拉松正式比赛的标准距离是42.195公里。听着就像是“你跑一圈，我跑一百圈”的节奏，但其实，很多人跑下来都很爽，轻轻松松突破四个小时。是不是感觉速度不快？别急，你还没看到那些“勤快”的被子兔们。他们的速度，绝对能让你一秒爱上慢，也能让你一秒怀疑人生。

统计数据显示，普通马拉松完赛者的平均速度大约在每小时10到12公里之间。算了一下，用脚尖还没蹭到前面的人，跑完了。比上学迟到赶作业还慢？那也差不多。就是说，大部分跑者的速度就像腐队长在工作日的“闪电式懒散”，慢得令人发指，但也别忘了，这速度就算是“龟速”也属于“赢在坚持”，毕竟不光看速度，还看坚持！

拿著名的“烂跑”选手德里斯·费特（Dereese Fret）来说，他的马拉松最快成绩也不过3小时钟左右。这意味着啥？意味着他跑得够慢够稳，速度大概每小时14公里左右。换句话说，想象一下，你在城市中悠闲逛，一边享受街头艺人的表演，一边缓缓向终点前行，这其实就是马拉松的一种“慢游模式”。

而那些“跑得比蜗牛还慢”的“慢跑达人”，他们的速度可能只有每小时8公里，甚至更低。有的完赛时间超过了个马拉松月饼，尬到让人哭笑不得。你会惊奇地发现，再慢也能完成赛程，虽然这个“慢”是慢得催眠自己，但跑步的乐趣依然啊！是不是有人在想：“我可以用走路的速度跑完！”答案，当然可以，毕竟健康之一，跑得慢，跑得舒服，才是真的赢！

再往细节深入，比赛中的“慢跑选手”也会遇到怎样的尴尬？比如十公里处才刚到，他的终点距离还很远，这时候大多数跑友已经洗完澡，吃着香蕉准备回家了。可这也不能怪他们，毕竟慢速跑的更大好处就是——不用拼命，反正不赶时间，享受过程，跟海豚一样来去自如，谁还跟你计较速度？

更有趣的是， *** 上流行一段“跑马拉松的速度测算”搞笑视频，里面讲到，要想跑完42.195公里，保持每小时10公里，差不多得花4个小时，你会发现，和“刷剧追剧的时间”差不多——这就是“点到为止”的节奏！而那些想要“轻松取胜”的人，一边扫手机一边跑，平均速度还不如“猫咪蹲在阳台上晒太阳”的悠然自得。

当然了，你会发现，跑马拉松速度有多慢，不只是时间长短的问题。它还隐含着一种生活态度：慢节奏，享受当下，不被快节奏绑架的自由。有一帮人专门研究“慢跑”，他们用慢速跑的方式，减压、放松、找到生活的真谛，简单来说，就是“跑到自己舒服就好”。

再看那些“逆天”的存在，比如：世界纪录保持者埃利乌德·基普乔格的成绩——2小时1秒，虽然甩普通人好几条街，但是对于一众路人来说，这就像是在天上跑“闪电”。相比之下，我们普通人的33小时，也算是“慢跑界的流派”。不过，别忘了，跑得慢，也有人用它破解了“耐力”和“坚持”的真谛。别小看这点“慢”，它可是“慢才是真的快”的真理呀！

所以说，跑马拉松的速度到底有多慢？它可以“慢得像喝下午茶一样悠哉”，也可以“慢到让你怀疑人生”。但不管怎样，这场“持久战”都在告诉我们一个道理：慢一点，享受一场马拉松，可能会让你发现，原来生活也可以这样轻松愉快，慢慢走，慢慢爱，慢慢跑，甚至……慢到让人笑掉大牙。