全程马拉松跑得最慢多久？这问题真像问“吃饭最快可以用多久完”一样 *** ！

说起马拉松，很多人想到的之一反应可能是“冲刺跑”，但真正走进马拉松世界，才能明白“慢悠悠也是一门艺术”。你知道吗？有人跑马拉松，速度快得像闪电，也有人走得像散步，花上个十几个小时都不稀奇。不同的节奏，不同的人生轨迹，说走就走，挥洒自如，但最慢能跑多久？这个问题比“冰箱放了多久会坏”还要耐人寻味。小伙伴们，赶紧系好安全带，咱们一会儿穿越到马拉松的“慢速快车”上，看看人家“慢到发紫”的极限在哪里！

你可能会觉得：跑步最慢？那还不如叫“卧龙”，把人送进梦乡。其实，跑马拉松的最慢纪录，除了“走着跑”，还包括一些“非正常状态”下的超级慢奔跑。有人，甚至以“漫步”或者“缓行”的节奏，参加过官方比赛，时间跨度动不动两三天。就拿著名的“超级马拉松”来说，时间跨度甚至能突破常规，几十小时、上百小时不在话下！这究竟能跑多久？答案真是令人吃惊——有人能坚持用时超过30个小时，甚至有纪录显示，极端情况下，极端运动员用时差不多48小时，才完成一次全马！

不要以为这是个特殊例子，在全球范围内，完全以“慢跑”状态完成马拉松的人其实不少。比如说，在某些临时筹款或公益跑活动中，为了“更好体验”，有人故意放慢节奏，把跑步变成“漫步”，滚雪球似的，时间直接拉长到5个小时、8个小时甚至超过12小时。小伙伴们想象一下：你一边闲聊一边走，看着天空变色，心情都慢了下来。这时候，其实最棒的不是速度，而是那份放松和享受。有人百折不挠，抱着“只要我不死就一定要跑完”的精神，最终花了6个小时才跨越终点线。还记得那位老爷爷吗？用步伐像遛狗一样的，他走完全马用了整整26小时28分钟！

如果你搞笑点考虑，稳住别笑，以下的“世界纪录”堪比“慢动作电影”——据说，世界上最慢的全程马拉松纪录，曾由一位英国运动员创造，大概花了将近78小时才跑完。想象一下：他在跑步机上，一边“跑”一边“等”，结果比正常速度慢得让人头秃。其实，那届比赛的意义不在速度，而在坚持。有人说，马拉松不就是“跑完的快慢决定你的人生质量嘛”。这人显然没吃透这话的精髓：最慢的坚持，也能成为一种王者风范！

再深入一点，咱们不得不提那些“特殊情况”。比如说，受伤、疾病，或者“心情不好”，跑马拉松变“散步”都不奇怪。有报道曾提到，一位跑者在马拉松中“走着走着就睡着了”，用的时间是正常速度的好几倍。有人甚至在比赛中突然“精神崩溃”，变成“行走僵尸”，花了十几个小时才到达终点。还有一些奇迹：比如用轮椅完成全马，花费时间当然比普通跑者慢得多，但坚持到最后的那份“韧劲”，让人敬佩得五体投地。毕竟，“慢也能成就霸业”，这是事实。

不过，之所以有人关心：全程马拉松最慢多久？其实背后藏着一层深意。有人用这个问题调侃“人生的极限”，有人在“慢速奔跑”中找到“人生 *** ”。你遇到过那种，朋友跑了十个小时还在半路，笑着说“我还没有到头呢”，是不是觉得人生可以无限延长，慢节奏的精彩也有它自己的魅力？毕竟，跑得快是为了追赶时间，而慢下来，可能是为了追赶“生活的慢节奏”。

当然啦，小伙伴们，搞笑归搞笑，实际操作中，除了“极端慢”之外，最常见的还是那些花费4到6小时完成全马的“慢慢跑者”。他们可能不是在“争之一”，但绝对是在享受“过程”。而且，比赛中“最慢者”的存在，也提醒我们：无论速度如何，只要坚持，终点一定属于你。你想，要不是有人用78小时才跑完，可能还不会有人想到：原来马拉松，也可以很慢，甚至慢得像烹饪一道炖肉，只要用心，慢一点没关系！

说到这里，可能有人沉迷在“全程马拉松最慢多久”的答案里，开始琢磨自己未来的“慢速运动”计划。或者，刚刚在心里默默立下flag：下一次我也要“慢到飞起”，走走停停，一路风景，一路笑声。毕竟，没有人说“慢是一种败”——这不，连“最慢完成全马”的纪录都让人佩服到不行。其实，这一切，无非是对“速度”与“坚持”的另一种诠释。只是不知道，这还会不会有人，耗费“十天十夜”去追逐那份“慢到极致”的美好？