你有没有想过，为什么奥运冠军在泳道里像滑翔的鱼？不是天生就会“水下卡拉OK”，而是经历一套系统、密集、科学的训练体系，才能把自由泳的每一个小动作打磨成金刚钻。本文带你走进国际顶级自由泳训练的日常，从技术细节到训练结构，从干地准备到水中...