自由泳的换气不是可有可无的附属动作，而是整条泳姿的节奏命脉。换气做得好，呼吸顺畅，核心更稳定，游起来像是在水上做空中舞步；换气做差了，脖子僵硬、身体下沉、速度打折扣，连泳池的水花都跟着冒汗。本文结合多篇教学资料与实战经验，总结出一套系统的自由泳换气技巧与方法，...