想摆脱那扁担似的小啤酒肚？别急别急，咱们业余身手也能扭转乾坤，五个简单粗暴、效果杠杠的减肚子法宝，平时随时随地都能搞定，绝不让你一秒变“腹肌熊”。听我一句，你得用点心，别光靠幻想哟！第一招：仰卧卷腹，腹肌的大杀器。每天早晚用这个，保证...