嘿，跑友们！是不是经常在跑步时头晕眼花，心跳得像跳舞的音乐节一样疯狂？别怕，今天我们一起摸清楚“跑马拉松时的平均心率公式”：这就像找到你内心那股“速度与激情”的密码，让你跑得更帅、更稳！首先，咱们得了解一个基础...