哎呀，各位Flex肉体和柔韧达人们，你们是不是经常在练习柔道把位的时候，遇到对手不配合、不想听话、甚至打酱油的尴尬场景？别急，这次咱们就来说说如何通过“把位提拉训练”魔法，让你的小伙伴乖乖变成你身后的“金库”！说...