那么，技术上怎么练习？首要是“身体反应速度”。加速跑、敏捷梯、彩虹跳、拉力绳……各种套路都别错过。你得让你的神经像刚出厂的跑车，反应快得一比。而不能总是跟“夜行者”似的，等到对手...