这份训练计划面向正在成长阶段的青少年篮球队，旨在系统提升技术、体能、战术意识和团队协作能力。內容设计以科学训练原则为基础，同时兼顾孩子们的兴趣点，力求让训练既高效又有趣。你如果是教练、家长或球员本人，都能在这份计划中找到可执行的要点与方法。为了便于执行，计划以...