是不是每次下水游自由泳，总觉得手臂像是被空投的残羹剩饭？走路像吃了炸弹，划水像在搅拌沙拉？别担心，小编带你开启开挂般的手部训练模式，轻松打破“看我手变废柴”的魔咒！首先咱得明白，手的动作在自由泳中可是主角，不能让它闷在角落装哑巴。有人...