在自由泳中，正确的收腹与换气技巧是提升速度与效率的关键。许多游泳爱好者在练习中会遇到呼吸不顺畅或腹部用力不当的问题，导致体力消耗增加，甚至影响整体动作效果。有效的技巧不仅可以减轻身体负担，还能帮助保持身体的稳定和流畅，从而使游泳更加轻松自然。本篇文章将结合多方...