作为业余足球爱好者，你是不是经常在比赛前匆匆热身，甚至直接开球？或者比赛结束后，筋疲力尽却连拉伸都懒得做？别怪自己懒，真该怪的是你的膝盖、肌肉和韧带！今天咱们就来聊聊热身这个“足球老司机”，告诉你为啥它比世界杯决赛还重要！首先，热身可...