足球运动的训练方法简单讲解1、耐力训练以跑步为主，最好是长跑。要求为400米跑道，每次20圈，平均速度为每圈不得低于2分20秒。足球守门员训练手行及基本动作向左右移动式，一般采用侧滑步或交叉步两种步伐。提踵半蹲快速向侧面滑步和交叉步跑。原地跳跃，...