如何练习完美的自由泳1、自由泳的打腿练习。自由泳的打腿基本动作是：身体放平，脚尖绷直，直腿打水，大腿带动小腿，双腿轮流上下打水。自由泳的技巧与方法1、自由泳腿部的打水动作，虽然也有一定的推进作用，但主要是起到保持身体的平衡。2、自由泳的呼吸技巧...