运动员张子扬体测成绩获得满分,他付出了怎样的努力?1、①面对800米和50米跑，要坚持每天跑步，逐渐提高自己的耐力和跑步速度，跑步时要注意方法，尽量不要用口呼吸，而且跑前要拉伸，找到最符合自己的呼吸频率，注意摆臂动作，不能过大，不能过小。孙杨的个人...