慢跑有哪些好处与坏处1、益处：坚持不懈每天早上的慢跑，可以锻炼，增加肺活量，提升心脏血管的延展性。能够使全身各个领域的作用，获得非常好的锻练，是一种非常好的训练方法。每天跑步，锻练信念，增强抵抗力.慢跑是有氧健身的一种，能提升人体的精力和身体素质...