练习自由泳的人常常被“直臂推水”这件事干到头皮发麻，仿佛在水里玩电音节拍却总找不到节律。其实，直臂并不是一哭二闹三上电梯的技巧，而是控制手臂线条、拉水路径与身体姿态的综合训练。今天就用浮板做陪练，带你把直臂训练拆成可执行的小步骤，让水不...