大家好，我是你们的羽毛球教练阿碗。今天带来一套不用球拍就能练的徒手挥拍练习，目标是先把挥拍的“路子”找清楚，再让身体自然而然地跟上动作节奏。你可能会想：没有球拍是不是就练不出感觉？其实不然，人体的力量传导和动作路径才是核心，球拍只是一个...