说到自由泳，很多人把重心放在腿部和呼吸上，结果一转身就发现自己像在蹲着跳水的路上跑偏了。其实移臂是水上航行的指挥棒，掌握好了，水感就像开了火箭加速器。下面这组图解式讲解，带你把移臂动作拆解成能落地练习的步骤，图像化地指引你的手臂在水里画出漂亮的弧线。准备好吗？...