很多人把半程马拉松当作对体能和毅力的综合考验。半马纪录不仅是一个时间数字，更像是一条隐形的路线图，指向训练、战术、营养和心理的协同作用。你以为它只靠一块高科技跑鞋就能跑出好成绩？不不不，路况、风向、配速、心率都会叠加在一起，最终决定你究竟跑得多快。为了让你在...