想要在泳池里跑起来像打了鸡血的电钻，不仅要会游，还要懂得每一个动作背后的“图解级”要点。自由泳的核心在于八个动作名称的顺序与协同：入水、抓水、拉水、推水、回位、身体滚转、蹬腿和呼吸。下面用生动的文字把这八个动作拆开讲清楚，接着告诉你怎么...