火箭队周琦热身动作图片易建联的腹肌,姚明的腹肌,周琦的腹肌,没有对比就没有尴尬

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1、从图中可以看出，姚明有着豆腐块般的6块腹肌，线条十分明显，对于一位身高2米26的巨人而言，能够练出这种水准的腹肌实属不易。其次我们再来看看当今男篮一哥易建联。

2、相比之下，姚明和易建联能够取得成功不是没有原因的，他们不仅具备着过人的天赋，后天所付出的努力是常人无法想象的。而周琦若想成为新生代球员的翘楚，就必须更加努力地提升自己。

3、我国也有不少身材健硕的篮球运动员，看看姚明腹肌、易建联腹肌，再看看周琦腹肌。很多球迷表示：没有对比就没有伤害。姚明虽然现在的姚明体重不断飙升，但是运动员时期的他身体强壮，在NBA是巨人的存在。

4、易建联能取得如此成绩，这和他平常训练时的自律密不可分。在国内的选手中，易建联的身体素质都是名列前茅的，他的腹部有着十分明显的肌肉线条，看起来十分结实、有力量。

5、易建联、姚明、周琦都是中国比较著名的篮球球员，也经常会被放在一起作比较，虽然三个人辉煌的时代不同，但都是篮球运动员。

6、客观地讲，仅凭一张模糊的截图，完全无法验证周琦有肚腩，但不可否认的是周琦和前辈姚明、易建联的身体素质相差较大。

篮球热身动作九个动作

1、篮球热身运动基本动作如下：跪姿前进左右摇摆：在热身的初级阶段，我们从左右摇摆开始。持球跪姿前进，双臂左右旋转。该动作有助于改善髋关节内部的柔韧性。

2、一脚向下踩，脚跟着地，脚趾紧贴地面，脚跟慢慢向上抬起，再换另一只脚，共做20下，重复做两组。前踢腿动作热身部位：下背部，臀部。正确做法：找一面墙，立于墙前，一手撑墙保持平衡。

3、慢跑热身首先，做热身运动并不是一个死板的过程，大家可以根据自己的喜爱，周围的情况和自身条件来进行。

4、慢跑热身在进行篮球运动之前，选择慢跑几分钟，可以较快的使自己的身体投入状态。可以围着篮球场慢跑几圈，让身体微微出汗即可。

5、慢跑热身慢跑热身可以让自己快速进入状态，而且不会消耗太多的体力，对活动筋骨也有好处。大家可以根据实际情况，在球场慢跑几圈，让身体微微发热。

周琦资料(中国篮球界的未来之星)

周琦，1996年出生于新疆伊犁，身高16米，司职中锋，是中国篮球界的未来之星。他在2015年NBA选秀中成为首位被选中的中国球员，被休斯顿火箭队选中。早年经历周琦从小就展现出了出色的篮球天赋。

周琦，1996年1月16日出生于河南省新乡市，中国职业篮球运动员，司职中锋，效力于澳大利亚NBL联赛东南墨尔本凤凰队。

周琦是中国篮球运动员。周琦，1996年1月16日出生于河南省新乡市，中国职业篮球运动员，司职中锋，效力于CBA广东东莞大益队。2008年，进入辽宁三队。2009年，在辽宁男子乙组赛上崭露头角，被推荐到国家青年队。

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