火箭大名单已浮出水面,阵容将如何进行轮换 「火箭队安东妮训练计划」

本文摘要：火箭大名单已浮出水面,阵容将如何进行轮换? 〖One〗下赛季，常规赛火箭可能会采用十人轮换，甚至十一人，保罗、哈登、恩尼斯、塔克、卡佩拉、安...

火箭大名单已浮出水面,阵容将如何进行轮换?

〖One〗下赛季，常规赛火箭可能会采用十人轮换，甚至十一人，保罗、哈登、恩尼斯、塔克、卡佩拉、安东尼、戈登、格林、迈卡威、克里斯、奈特都会上场，根据状态德安东尼会进行调整。

姚明成功之源是什么

最初，激励着姚明变得更强壮的对手是奥尼尔，现在则换成了德怀特·霍华德。当姚明在训练中听到霍华德的名字，立马问了身边记者一连串问题：“霍华德有训练师吗？”“他能举多少？弗朗西斯说霍华德总是在举重。”姚明说：“许多NBA中锋都没有那么强壮，他们很高大，但有点软。不过，他（霍华德）是真的强壮，非常强壮。

2002年，姚明在NBA选秀中被休斯敦火箭队以状元秀的身份选中。这一选择是基于他的身高、技术和潜力。火箭队历史上有着中锋传统，姚明的加入被视为球队新时代的开始。 姚明在NBA的成功不仅在于他的篮球技能，还在于他作为运动员的商业价值。

姚明能够进入NBA并且取得成功，一个重要的原因在于他在篮球方面的出色天赋和技能。作为NBA历史上首个外籍状元，他在联盟中的表现赢得了认可。 在NBA，姚明场均得分10分、篮板2个、盖帽89次，这些数据充分证明了他的实力，而不只是名声。

火箭的传统，火箭历来有中锋传统，甚至中锋情结，因此在当年新秀候选人中，身高26迷得姚明成功进入火箭视野，开启火箭又一中锋时代。

德安东尼做主教练的时候,都有过哪些成绩?

曾是NBA联盟菲尼克斯太阳队主教练，从2003年起就工作于这支球队，在2004-2005赛季取得过NBA最佳教练的荣誉，并带领球队取得常规赛62胜20负的佳绩，打入西部联盟决赛。2012年3月，德安东尼宣布辞职，不再担任尼克斯队主教练。

退役后的他曾担任NBA联盟菲尼克斯太阳队主教练，从2003年起就带领于这支球队，在2004-05赛季取得过NBA最佳教练的荣誉，带领球队取得了常规赛62胜20负的佳绩并且打入西部联盟决赛。2012年11月13日成为洛杉矶湖人队新主帅。2014年5月1日，迈克-德安东尼辞掉了湖人主帅的职务。

拉塞尔-威斯布鲁克成为了2016-17赛季的常规赛MVP，当时雷霆常规赛战绩只排联盟第十，并不显眼，威少常规赛的胜利贡献值只有109，只排联盟第五，排第一的哈登102，但还是从哈登手里抢走了MVP。

NBA球员身体素质为何提升这么快,训练方法有什么秘诀吗?

〖One〗高强度的训练和严苛的饮食成为了球员们的日常，只有努力的付出，才有充足的自信，要说训练的强度，NBA联盟敢称第二，应该没有人可以称第一了，科比进入联盟后迅速拥有好身板。安东尼·戴维斯进去联盟后身材爆好，手臂粗壮了一圈，身高也比前几年增长了几厘米，可以想象他平时的训练有多刻苦。但最重要的还是他们的坚持不懈所带来的意料之内的结果。

〖Two〗NBA球员之所以普遍健壮，主要是因为他们每天进行高强度的训练和比赛。这些训练包括力量训练、速度训练和耐力训练，使得球员的身体素质得到了全面提升。此外，他们还需要保持良好的饮食习惯和充足的休息，以确保身体处于最佳状态。小腿细通常意味着爆发力强。小腿肌肉的大小与爆发力并非直接相关。

〖Three〗力量训练 安德鲁-威金斯每周进行四次力量训练，每次训练时间为1-2小时。他的训练计划包括卧推、深蹲、硬拉等基本的力量训练动作。此外，他还会进行一些特殊的力量训练，如单臂推举、单腿深蹲等，以增强身体的平衡和稳定性。速度训练 安德鲁-威金斯每周进行三次速度训练，每次训练时间为1小时。

为什么西部决心卡佩拉效率这么低并且德安东尼6人轮换阵容

西部决赛中卡佩拉效率较低且德安东尼坚持6人轮换阵容的原因主要有以下两点：火箭队能打球的人数有限：火箭队的板凳末端球员实力一般，且平时缺乏足够的锻炼机会。在遭遇伤病潮或主力球员疲惫时，这些板凳球员往往难以站出来做出贡献。

西部决心卡佩拉效率低的原因主要是火箭队能打球的人太少，且德安东尼坚持使用6人轮换阵容。具体原因如下：火箭队球员短缺：火箭队的主力球员一直在高强度下打球，而轮换末端的球员实力一般，平时得不到足够的锻炼机会。这导致在关键时刻，如卡佩拉状态不佳时，缺乏合适的替补球员来替换。

火箭放走卡佩拉的原因主要有薪资压力、魔球理论贯彻、面对小个阵容的担忧以及提升锋线实力的需求。首先，火箭队面临薪资压力，需要降低奢侈税。在拥有威斯布鲁克、哈登和卡佩拉三位高薪球员的情况下，火箭队老板费尔蒂塔为了球队的财务健康，不得不考虑减少薪资支出。

卡佩拉在伤愈复出后，表现一直非常稳定。可以说，卡佩拉靠着自己的吃饼能力，帮助哈登和威少减轻了不少的压力，也给他们创造了更多的进攻空间和等分机会。连火箭的主教练都对卡佩拉非常满意，认为他是火箭的关键人物，可以说卡佩拉是有一定的实力的。

杜欧哈刚刚合体，他们的共存问题有一部分需要他们自己解决，就像当初霍华德和科比，或者是安东尼和小斯，到底性格对不对路子？打法合不合拍？这都得需要球员自己来得出答案。

并且，在德安东尼的体系里，中锋的作用变得微乎其微，首发球员中卡佩拉的上场时间甚至没有替补多！据休斯顿记者费根透露，莫雷曾就此事找过德安东尼谈话，因为一直以来火箭都希望引进一位强力中锋，而德安东尼的做法和他的想法是相斥的。