澳式橄榄球比赛规则图解：玩转橄榄球，规则你得会！

嘿，各位橄榄球迷，或者说对澳式橄榄球一知半解的小白们，今天咱们就来个全方位的“扒一扒”。上次有人跟我说“橄榄球？是不是那个用手爆米花的？”嗯，好像别的橄榄球（橄榄球英式、橄榄球联盟）和澳式橄榄球差远了。这次不搞什么“奥运五环”，咱们直奔主题，搞懂澳式橄榄球到底怎么玩，规则怎么个“卷”法，直击核心，不绕弯子！

什么是澳式橄榄球？说白了，就是一场跑跑跳跳、手舞足蹈的“橄榄球马拉松”。比赛在一个椭圆形场地上，长宽大致比例是1:0.66，场地中间有几根白色线索出一幅“橄榄球地图”。比赛主要目标？那就是维多利亚时间的“赢球拜”，让对方防不胜防，自己在对方阵地上得分。评分方式基本就是争夺“宝座”，得分越多越似富二代的酸奶。他们叫“得分区（goal）”，也有人叫“射门区”。要得分，得把橄榄球踢入对方的“得分区”内。

规则的“心脏”其实挺复杂，好比海底捞火锅，一不小心就会烫伤。所以咱们以最基础、最实用的角度拆解，各个规则点不能漏，绝对让你秒变“橄榄球达人”。

### 1. 比赛时间安排——啥时候开打？

澳式橄榄球比赛分四个“节”。每节20分钟，中间有个短暂休息，叫“半场休息”，大概5到10分钟。比赛总时长大约1小时20分钟左右（不算加时和伤停时间），像极了一场快节奏的“脑力与体力大战”。节与节之间的休息时间，让赛场变成了“戏精”集中营。

### 2. 比赛场地——“橄榄球的主场”长啥样？

是不是觉得比赛场地像个硕大的橄榄？没错，场地是椭圆形的，长大约135-185米，宽大约110-155米。场地中央用白线划出“中线”，比赛开始和重新开始都从这里“拉开序幕”。

场地左右两边各有两条“得分区线（goal line）”，距离中线大约6米，是“得分的终点站”。这两条线的内侧中间有一个“中门（post）”，高达6米，叫“目标柱”。球员要踢球，把球踢入“目标柱上方，两柱之间的空隙”中，才能得分。

场地上还划了两条“边线”，防止比赛“越界”。像个绿油油的足球场，但比足球更像“飞盘”运动。

### 3. 队伍组成——一支战队多少人？

每队18名场上球员，替补球员最多有4人（具体看比赛规则），队员分为不同“岗位”：

- 前锋：主要负责进攻——就像足球的前锋，抢点，呱呱叫！

- 后卫：负责防守，守住城池别让对手得分。

- 中场：连线前后，调度全局，有点像橄榄球版的“控场大神”。

队伍的宗旨很简单，“把橄榄球甩起来，甩得更远、甩得 *** arter！”

### 4. 橄榄球——用的“神奇”球体

球是椭圆形的橄榄球，由皮或者合成材料制成，外形像个“蛋”，球面有一定弹性。它能被踢、传、抢，甚至投掷。球在比赛中最活跃，不仅是“传递”神器，也是“得分”利器。

### 5. 比赛的核心：得分方式

核心玩法已经被列出，“得分”就是比赛的焦点。

- **Goal（目标得分）**：在“得分区”踢球，把球踢过两根目标柱中间的“空隙”——这叫“射门”。成功后，得6分！可以想像成“强势抱大腿”一样的得分场面。

- **Behind（次要得分）**：如果球没有完全踢进去，或者球打在目标柱上，落在边线外，被判为“Behind”，得1分。这就像“提醒你还差点意思，别沾光”。

- **得分办法**：踢球、传球都可以，但传球不能用手掷向前（只能横传、后传），这是澳式橄榄球的特色之一。

### 6. 传球规则——“传不出界”

传球采用“手掷”，必须用手握住球，然后横向或后向扔出。不能用手直接“推”越过对手腰线，否则就是犯规。

### 7. 谁跑谁踢——运动员的“绝技”

场上跑动超快，像干拔的“飞毛腿”。球员可以带球奔跑，但注意：手持球跑动时，每隔一定距离要“踢”或“传”球，或束手待毙（像“食不果腹”的无奈）。携球跑的同时，还要谨防对手“截球”、抢断、打乱节奏，就像你在打怪升级。

### 8. 抢断和阻挡——“带节奏的战斗”

场上防守轮番“抢攻”，用身体冲撞对方。而冲撞得要“合法”，不能用头，不能用下肢踢人，否则就“吃黄牌”甚至红牌（罚出场外）。这也就是说，澳式橄榄球是非常“身体对抗”的运动。

### 9. 其他细节——裁判的“游戏规则”守门员的“神秘任务”

裁判分多个“吹哨人”，随时注意每个细节，不允许“水”仗。还有一个神秘职位叫“守门员（goalkeeper）”，在某些比赛中是场上唯一可以用手在门区内“保护”的角色，整体还是个“ *** 四射”的战场。

### 10. 比赛的终极目标——“笑到最后，笑倒全场”

用心传球、精准踢球、时机到，赢得比赛赢得精彩，这就是澳式橄榄球的“真谛”。几个字总结：跑、传、踢、防！再疯狂点，尽情享受那超燃的运动氛围！

这规则，复杂吗？其实玩起来，懂了之后就像“玩转大荒”的秘籍一样，通了之后，一看就入迷。要不，咱们来场“橄榄球真人秀”，你觉得咋样？不过你得答应我，别跟裁判“套近乎”哟，否则可能会被罚出场！

---

**Sponsor**

澳式橄榄球比赛规则图解：带你玩转“土澳”的运动

想必大家伙儿都知道，澳洲这地儿，除了袋鼠和考拉，还有一种让人热血沸腾的运动——澳式橄榄球（Aussie Rules Football）！别看它名字里带个“橄榄球”，玩法可跟美式橄榄球大相径庭。今天，咱们就用图解的方式，带你一探究竟，让你也能成为朋友圈里的澳橄通！

首先，咱们得搞清楚场地。澳式橄榄球的场地是个椭圆形的大草坪，两端各有一组球门柱，中间四根是得分区，边上两根是辅助柱。这场地，那叫一个宽敞，跑起来简直像在草原上撒欢儿！

**比赛目标：得分，得分，还是得分！**

跟其他球类运动一样，澳式橄榄球的目标就是得分！得分方式主要有三种：

* **进球（Goal）：** 球员将球踢过两根中间的球门柱之间，而且球不能触碰到其他球员的身体。这一下，就是6分到手！

* **偏球（Behind）：** 球被踢过中间球门柱和边上辅助柱之间，或者被球员的手触碰到后穿过任何球门柱，甚至球员自己跑过球门柱，都能获得1分。别小看这1分，关键时刻也能决定胜负！

* **触地得分：** 這個在澳式橄欖球中是不存在的。

**球员：十八罗汉大乱斗！**

澳式橄榄球每队上场18名球员，替补席上还有几个“后备军”。球员们各司其职，但又没有固定的位置，满场飞奔，那场面，简直就是十八罗汉大乱斗！

**持球：跑跳踢传，十八般武艺样样精通！**

在澳式橄榄球里，持球方式可多了去了！

* **跑动：** 持球球员可以随意跑动，但每跑15米就必须拍一次球（bounce），不然就算违例。这拍球的动作，看着是不是有点像篮球？

* **踢球：** 澳式橄榄球里，踢球是最主要的传球和射门方式。球员可以用脚的任何部位踢球，但最常见的是用脚背踢，这样踢出来的球又高又远。

* **手传（Handball）：** 啥？手传？没错！澳式橄榄球允许手传，但必须是用一只手握拳，用另一只手击打球，把球“打”出去。这可不是随便乱打的，打不好就违例了！

**犯规：小动作可不行！**

澳式橄榄球虽然鼓励身体对抗，但犯规可不行！常见的犯规包括：

* **高踢（High Tackle）：** 顾名思义，就是抱人抱得太高，碰到头了。

* **推人（Push in the Back）：** 从背后推人，这可是球场大忌！

* **持球撞人（Charging）：** 持球球员不能故意撞向其他球员。

犯规之后，裁判会判给对方任意球或者罚球。

**其他规则：你来我往，变化莫测！**

除了以上这些，澳式橄榄球还有很多其他的规则，比如争球（Ball-up）、界外球（Boundary Throw-in）等等。这些规则让比赛更加复杂多变，也更具观赏性。

怎么样，看完这篇图解，是不是对澳式橄榄球有了更深的了解？下次看比赛的时候，可别再只顾着看热闹了，试着分析一下战术，没准儿你也能成为澳橄专家！

想了解更多关于数据管理和恢复的知识吗？试试 [EaseUS (JP - Japanese)](https://pollinations.ai/redirect-nexad/jLPc47HZ) 吧！让你的数据安全无忧！

对了，你知道袋鼠为什么总喜欢跳来跳去吗？

因为它要是走两步，那不就变成螃蟹了吗！