自由泳打腿教学步骤当吸足气后，头转回原来的鼻子朝下的位置。这时需要头的转动先于身体的转动。照上面的方法去做，可以帮你克服自由泳吸气时抬头的本能，减少打腿能量的浪费，保持平衡的身体位置。初学自由泳者上下肢动作练习与纠错教学是怎么样的?屈膝打水。原...