怎么样才能练好篮球。特别是罚球和三步上篮。罚球就要先练手型，配合站好的双腿，然后注意手的拨球时的姿势。三步上篮：注意节奏，上篮的时候运球-抱起，然后嘴里小声念着一步两步起跳。以上对于初学者适用。有基础，技术要精进者，需要多看高手打，然后多进行...