# 别人跑马拉松累的要死完整版

你有没有遇到过那种，别人摇摇晃晃才跑到半路，就像喝多了似的，一脸迷茫地直挺挺倒下的场景？没错，跑马拉松可不是闹着玩的，好多人一开始信誓旦旦，屁颠屁颠地迈开步伐，心里想着“哎呀，反正我身体棒得很，跑个十公里轻轻松松”，结果六七公里就开始“喊救命”，到了终点那瞬间，估计连地球都觉得自己要搬家了。今天咱们就扒一扒那些跑马拉松累得要死的狂人们到底经历了什么，特别是那些看似“轻松”跑完全程的大神们背后的血泪史！因为，想知道真相，得跟着我一路磕磕碰碰，走进他们的战场！

先说说跑马拉松的“血性”吧。你以为跑个42.195公里像逛超市一样快？错了！这可是“人类极限”的拼图，没有一点点的心理素质和身体底蕴，基本就像看漫画吃糖——甜得快，只能期待下一幕神奇出现。然而，很多跑者会告诉你，跑完全程那一瞬间，大概就像经历一场“生死战”了。尤其是那种“临阵磨枪”的“新手”，他们走到半路时，腿已经像铁钉一样钉在地上，呼吸像龙卷风，汗水像洪水猛兽淹没全身，嘴唇都快“变色了”——这是“死前的挣扎”现场！

其实，跑马拉松累得要死，之一原因就是“能量耗尽”。你知道的，比赛前如果没好好补充能量或者喝点运动饮料，身体内部的血糖像“叮铃铃”的水电表一样快速滴答掉了。到了后段，血糖一掉，那能量就像被吸走了80%的电池，要是还能跑完，得靠什么？靠“坚韧不拔的意志力”以及“让我再坚持一下”的精神支撑。可是，很多人会低估一件事：跑完马拉松不光是腿累，身体内部的供能系统也跟着“争架”了。脂肪、碳水、蛋白质，全都在加班加点，结果就是“你知道的，身体在燃烧的同时也在崩溃。”

然后呢，跑马拉松还会撞到“路漫漫其修远兮”这事！半路上，出现各种“突发状况”。比如“抽筋事故”，让人像被神秘力量按住，肌肉像被无形的铁钳夹住，整个身体摇摇欲坠，走路都像在体验“极限”版的“跳舞”。有些大神会笑着说：“我抽筋那次，差点被误认为是‘跳芭蕾’。”更精彩的是，有人跑着跑着，突然“电击感”袭来，像被雷劈了一样，整个人“直接炸裂”。这时候，走点路、休息个几秒，就像跌入“疼痛深渊”，要不然就得“硬撑”，一路拼着“走钢丝”。

除了抽筋，这里还要跟你说说“热衰竭”与“脱水”。你知道，跑马拉松时，汗如雨下，尤其是在夏季或没有遮阴的路段，很多跑友会直接变成“汗水喷泉”。而如果不补水，身体里的“水资源”就像被抽干了，皮肤变得干巴巴的，嘴巴像“失水的人偶”。严重时，他们就会开始“晕头转向”，哎呀，说白了，这就像“喝醉了躺在马路边”，但是彼此又不能离开“战场”。用一句话总结：跑马拉松，是一种“水与火”的旷世大考验！

再说说那些“跑到崩溃边缘”的大神。有人一开始就领跑，跑到后面，感觉自己的“生命值”渐渐抽空。此刻，脑子里一个声音在说：“我还能坚持吗？还可以吗？”答案通常是不是“还能”，而是“能不能”。这时候他们会试图“召唤”最后的“战魂”，告诉自己：“只差几公里，就结束了。”结果呢？经常会出现“爆发式奔跑”——最后的“奋不顾身”瞬间，把自己折磨得比史诗还惨。这种“冲刺”堪比科幻大片里的“终极决战”，但实际上，跑完后像卸掉了“千斤巨石”，人仿佛变成了“麻杆”。

当然啦，跑马拉松也不是只靠一腔热血就能完成的。科学训练、合理安排休息、精准控制配速，都是“克敌制胜”的关键。有些人为了达到“完美状态”，就像“忍者神龟”一样，把身体身体锤炼得“铁打的堡垒”。但即使如此，累得要死也是难免的，这才是真正的“马拉松精神”。为什么见到跑完的那一刻，总有人露出“死而复生”的笑容？因为他们知道，这一切都值得。多牛逼的人生，就是在“极限”中找到那一丝“还可以”的理由！

你是不是觉得，跑完全程就是朝“死亡”迈去的一步？其实人家说“跑马拉松的那一段，才是真正体验“人生”了。”不过，要是真的像“别人跑马拉松累的要死”那样，累到“魂飞魄散”的程度，你得考虑，是不是该给自己一个“休息的理由”？不过，反正有人就喜欢像“炎亚纶”那样，走在“死神的边缘”，享受那种“极度”的 *** 。毕竟，人生不就就是这种“折磨与坚持”的舞台吗？只不过，跑完后，肚子里那肚子里的“鬼知道”还在不在，真是个悬念！